Pasta fillo fatta in casa col Bimby: impasto e stesura

Tempo totale

1 h + riposo

Difficoltà

Media

La pasta fillo è una sfoglia senza burro e senza lievito, tirata fino a diventare quasi trasparente: in forno, spennellata d’olio o di burro, diventa croccante e friabile. Il Bimby si occupa dell’impasto, che deve essere liscio ed elastico; la stesura resta un lavoro manuale, ma con il giusto riposo e un po’ di amido di mais per spolverare si ottengono fogli sottili anche senza esperienza. Non aspettatevi la regolarità dei fogli industriali: quelli fatti in casa sono un po’ più spessi ai bordi, ma funzionano benissimo.

Preparazione: 1 h · Riposo: 1 h · Resa: 10 fogli di circa 30 cm

Ingredienti

  • 250 g di farina 00, più quella per il piano
  • 130 g di acqua tiepida
  • 30 g di olio di semi o extravergine delicato
  • 15 g di aceto di vino bianco
  • 4 g di sale fino
  • 80 g di amido di mais per la stesura
  • olio per ungere l’impasto

Come fare la pasta fillo col Bimby

  1. Mettete nel boccale farina e sale: 5 sec. vel. 4.
  2. Aggiungete acqua, olio e aceto: 3 min. modalità Spiga. L’impasto deve risultare liscio, morbido ma non appiccicoso; se si attacca al boccale aggiungete 1 cucchiaio di farina e impastate ancora 30 secondi.
  3. Trasferitelo sul piano, formate una palla, ungetela leggermente con un po’ d’olio e chiudetela nella pellicola. Lasciate riposare 1 ora a temperatura ambiente: il glutine si rilassa e la pasta si stende senza ritirarsi.
  4. Dividete l’impasto in 10 palline di circa 40 g. Tenete coperte quelle che non state lavorando.
  5. Spolverate il piano e una pallina con l’amido di mais e stendetela con un mattarello sottile, girandola spesso, fino a un disco di circa 20 cm.
  6. Sollevate il disco sul dorso delle mani, con le dita chiuse, e allargatelo con delicatezza tirandolo dal centro verso l’esterno, fino a circa 30 cm, finché vedete le mani in trasparenza. Se si forma qualche piccolo buco non preoccupatevi: nei piatti a strati non si vede.
  7. Appoggiate il foglio su un foglio di carta forno spolverato di amido. Proseguite con le altre palline, impilando i fogli con carta forno in mezzo, e copriteli con un canovaccio appena umido perché non si secchino.
  8. Usate la pasta subito: nelle ricette spennellate ogni foglio con olio o burro fuso prima di sovrapporlo al successivo e cuocete in forno statico a 180-190°C fino a doratura.

Consigli

  • Amido, non farina: l’amido di mais non viene assorbito dalla pasta come la farina e impedisce ai fogli di attaccarsi tra loro. Prima dell’uso eliminate l’eccesso con un pennello asciutto.
  • Il metodo a pila: se fate fatica ad assottigliare un foglio alla volta, stendete 5 dischi da 15 cm, spolverateli bene di amido, sovrapponeteli e stendete la pila tutta insieme. Poi separateli con cura.
  • Bordi spessi: sono normali nei fogli fatti in casa. Rifilateli con un coltello prima di usare la pasta, oppure nascondeteli sul fondo della teglia.
  • Dove usarla: per fagottini salati, sfoglie di verdure, baklava o in alternativa alla pasta matta nello strudel di mele. Per una base più friabile e burrosa c’è la pasta brisé.

Come conservarla

L’impasto non ancora steso, unto e chiuso nella pellicola, si conserva in frigorifero per 1 giorno: riportatelo a temperatura ambiente prima di stenderlo. I fogli stesi, separati da carta forno, arrotolati e chiusi in un sacchetto, si conservano in freezer per 1 mese; scongelateli in frigorifero, ancora chiusi, per evitare che si secchino e si spezzino.

Domande frequenti

Perché la pasta si ritira quando la stendo?

Il glutine non ha riposato abbastanza. Coprite la pallina e lasciatela riposare altri 10-15 minuti, poi riprendete la stesura.

Che differenza c’è con la pasta sfoglia?

La pasta sfoglia è ricca di burro, incorporato con una serie di pieghe, e in forno si gonfia a strati. La fillo è un impasto magro steso sottilissimo: gli strati si ottengono sovrapponendo più fogli unti.

Si può usare per una torta salata?

Sì, con 4-5 fogli sovrapposti e unti come base: viene più croccante e leggera della brisé. Trovate un’idea di ripieno nella torta salata veloce.

Il Bimby prepara solo l’impasto, che poi si stende a mano: il risultato non cambia tra i modelli.

  • TM31: impastate 3 minuti in modalità Spiga.
  • TM5, TM6 e TM7: usate la modalità impasto (spiga) per 3 minuti.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La pasta fillo è naturalmente vegana, senza latte, burro e uova. Contiene glutine.

  • Senza glutine: non è realizzabile con le stesse tecniche: senza glutine l’impasto non ha l’elasticità necessaria per essere tirato così sottile. Per i celiaci conviene cercare una pasta fillo senza glutine certificata già pronta.
  • Versione vegana nelle ricette: per mantenerla tale, spennellate i fogli con olio invece che con burro fuso.
  • Meno grassi: l’impasto contiene poco olio; nelle ricette potete ungere i fogli con olio spray invece che con il pennello.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per foglio (1/10 dell’impasto, senza il condimento usato in cottura):

  • Energia: circa 115 kcal
  • Carboidrati: 20 g
  • Proteine: 3 g
  • Grassi: 3 g

Da sola la pasta fillo è leggera e povera di grassi; le calorie dei piatti finiti dipendono soprattutto dall’olio o dal burro usati per spennellare i fogli e dal ripieno. La farina 00 apporta pochi minerali e poche fibre.

Da dove viene questa ricetta

Il nome viene dal greco «phyllo», che significa «foglia». Sfoglie sottilissime di questo tipo sono comuni in tutta l’area che va dai Balcani alla Turchia e al Medio Oriente: in Turchia si chiamano «yufka» e servono per i börek, in Grecia si usano per la spanakopita, la torta di spinaci e feta, e per la baklava, il dolce a strati con frutta secca e sciroppo.

Una tecnica molto simile si è diffusa nell’Europa centrale con lo strudel, la cui pasta tradizionale si tira a mano sul dorso delle mani e su un telo, finché diventa trasparente. La pasta fillo industriale, oggi la più usata, viene stesa a macchina e per questo ha uno spessore molto regolare.

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