Verza e patate al Varoma del Bimby, ripassate con le acciughe

Tempo totale

45 min

Difficoltà

Facile

Il modo più semplice di cuocere la verza col Bimby è il vapore: le listarelle stanno nel Varoma, le patate nel cestello, e in mezz’ora avete due verdure cotte in un solo passaggio. La verza al vapore resta tenera ma non sfatta e non sviluppa l’odore pesante della bollitura lunga. Alla fine si ripassa tutto nel boccale con un condimento di olio, aglio e acciughe sciolte, come si fa in molte cucine di casa del Nord e del Centro Italia.

Preparazione: 15 min · Cottura: 30 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 700 g di verza pulita (circa mezza verza media)
  • 400 g di patate
  • 600 g di acqua
  • 40 g di olio extravergine d’oliva
  • 1 spicchio d’aglio
  • 4 filetti di acciughe sott’olio (circa 20 g)
  • un pizzico di peperoncino (facoltativo)
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come cuocere la verza col Bimby

  1. Eliminate le foglie esterne rovinate e il torsolo della verza. Togliete la parte più spessa della costa centrale, tagliate le foglie a listarelle di 1-2 cm e lavatele bene in acqua fredda.
  2. Sbucciate le patate e tagliatele a cubetti di circa 3 cm. Mettete l’acqua nel boccale, inserite il cestello e sistemateci le patate con un pizzico di sale.
  3. Disponete la verza nel Varoma, distribuendola anche sul vassoio se serve, e salatela leggermente. Lasciate liberi alcuni fori per far passare il vapore. Posizionate il Varoma chiuso sul coperchio: 30 min. temp. Varoma vel. 1.
  4. Controllate la cottura: le patate devono essere tenere al centro e la verza morbida ma ancora verde. Se serve, proseguite per altri 5 minuti.
  5. Togliete il Varoma, estraete il cestello con la spatola ed eliminate l’acqua dal boccale.
  6. Nel boccale vuoto mettete olio, aglio in camicia leggermente schiacciato, acciughe e peperoncino: 4 min. 100°C vel. 1. Le acciughe si sciolgono nell’olio caldo.
  7. Eliminate l’aglio, unite verza e patate: 2 min. 100°C antiorario vel. soft. Le patate si sfaldano un poco e legano il condimento. Regolate di sale e pepe e servite.

Consigli

  • Scegliere la verza: deve essere pesante rispetto alla grandezza, con foglie ben bollose e croccanti. Le verze raccolte dopo le prime gelate sono più dolci.
  • Non stracuocete: l’odore sgradevole del cavolo compare quando la cottura si prolunga troppo. Trenta minuti di vapore bastano per listarelle di 1-2 cm.
  • Senza acciughe: sostituitele con 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato aggiunto alla fine, o con pancetta a dadini rosolata nell’olio al posto delle acciughe.
  • Per un primo: la verza è la base della minestra di verza e riso e del risotto alla verza.

Come conservarla

Verza e patate condite si conservano in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 2 giorni. Riscaldatele in padella con un filo d’olio, lasciandole dorare un po’: diventano ancora più buone. La verza cotta si può congelare per 2-3 mesi, ma le patate scongelate diventano acquose, quindi se volete congelare conviene farlo con la sola verza.

Domande frequenti

Quanto tempo ci vuole per cuocere la verza al vapore?

Nel Varoma, tagliata a listarelle di 1-2 cm, servono 25-30 minuti a temp. Varoma. Se la tagliate a spicchi o lasciate le foglie intere, calcolate 35-40 minuti e controllate con una forchetta.

Si può cuocere solo la verza, senza patate?

Sì: mettete 500 g di acqua nel boccale e solo la verza nel Varoma, con gli stessi tempi. Poi conditela come preferite.

Si può fare con il TM31?

Sì, il Varoma del TM31 contiene tranquillamente 700 g di verza a listarelle; tempi e procedimento non cambiano.

Se volete la verza più morbida e saporita, cotta a lungo con la cipolla, c’è la verza stufata.

  • TM31: stesso procedimento; impostate la temp. Varoma e, per l’ultimo passaggio, la velocità cucchiaio in antiorario. Il Varoma è un po’ più piccolo: se la verza non ci sta, usate anche il vassoio.
  • TM5 e TM6: la ricetta si segue così come è scritta.
  • TM7: il Varoma più ampio accoglie la verza in uno strato più sottile, che cuoce in modo più uniforme; potete controllarla già a 25 minuti.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il contorno è senza glutine e senza lattosio; controllate che le acciughe sott’olio non contengano additivi con glutine.

  • Vegana o vegetariana: togliete le acciughe e aggiungete 1 cucchiaio di capperi dissalati tritati, o una manciata di olive nere, per mantenere la nota sapida.
  • Più leggera: riducete l’olio a 20 g; il vapore non richiede grassi, quindi il condimento è l’unica fonte.
  • Low FODMAP: la verza è tollerata solo in porzioni piccole; sostituite l’aglio con olio aromatizzato all’aglio.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 220 kcal
  • Carboidrati: 24 g, di cui fibre 6 g
  • Proteine: 7 g
  • Grassi: 11 g

La verza è una buona fonte di vitamina K e di vitamina C, che la cottura al vapore conserva meglio della bollitura; le patate apportano potassio. Le acciughe sott’olio aggiungono sale: assaggiate prima di salare il condimento.

Da dove viene questa ricetta

La verza appartiene alla stessa specie del cavolo cappuccio e del cavolfiore, Brassica oleracea, e si distingue per le foglie bollose e increspate. In inglese si chiama «Savoy cabbage» e in francese «chou de Savoie», un nome che richiama la Savoia; nel Nord Italia è da sempre una verdura invernale di base, usata in minestre, involtini e piatti con il maiale.

Una curiosità di cucina: l’odore tipico del cavolo cotto viene dai composti solforati che si formano dalla degradazione dei glucosinolati quando le foglie vengono tagliate e scaldate. Più la cottura è lunga, più se ne liberano: per questo una cottura breve al vapore dà una verza dal profumo più delicato.

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