Peperoni al Bimby: morbidi e saporiti come in padella

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Con il Bimby i peperoni non si arrostiscono come in forno, ma si stufano alla perfezione: diventano morbidi, dolci e lucidi d’olio, proprio come quelli fatti in padella, senza bisogno di stare ai fornelli a mescolare. Il segreto è cuocerli a temperatura Varoma senza misurino: così l’acqua che rilasciano evapora e il fondo si concentra, invece di trasformarli in una zuppa.

Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min · Dosi: 4 persone come contorno

Ingredienti

  • 800 g di peperoni rossi e gialli (circa 3 grandi, 700 g una volta puliti)
  • 30 g di olio extravergine d’oliva, più un filo a crudo
  • 2 spicchi d’aglio in camicia
  • 1 cucchiaio di aceto di vino bianco (facoltativo)
  • 1 cucchiaino raso di sale fino
  • pepe nero q.b.
  • 6-8 foglie di basilico o un ciuffo di prezzemolo

Come fare i peperoni al Bimby

  1. Lavate i peperoni, eliminate picciolo, semi e filamenti bianchi e tagliateli a listarelle larghe circa 2 cm. Non fatele troppo sottili: in cottura si riducono parecchio.
  2. Mettete nel boccale l’olio e gli spicchi d’aglio leggermente schiacciati: 3 min. 120°C vel. 1.
  3. Aggiungete i peperoni e il sale. Cuocete 20 min. temp. Varoma antiorario vel. soft senza misurino, appoggiando il cestello sul coperchio per evitare gli schizzi.
  4. Controllate: i peperoni devono essere morbidi e il fondo quasi asciutto. Se c’è ancora molto liquido, proseguite per 5 min. temp. Varoma antiorario vel. soft. Se vi piace la nota agrodolce, versate l’aceto in questi ultimi minuti.
  5. Eliminate l’aglio, trasferite i peperoni in un piatto da portata e completate con pepe, basilico spezzettato a mano e un filo d’olio a crudo. Sono buoni caldi, ma danno il meglio tiepidi, dopo mezz’ora di riposo.

Consigli per un risultato migliore

  • Peperoni carnosi: sceglieteli sodi, pesanti e con la buccia lucida. Quelli verdi sono più amarognoli e restano più duri: usatene al massimo uno.
  • Non riempite troppo il boccale: 800 g sono la quantità giusta. Con più peperoni il vapore non riesce a uscire e, invece di stufarsi, lessano.
  • Per un gusto più «arrostito»: a fine cottura stendeteli su una teglia e passateli 5 minuti sotto il grill del forno.
  • Varianti: a metà cottura potete aggiungere 1 cucchiaio di capperi dissalati e qualche oliva nera, oppure 2 filetti di acciuga sott’olio, che si scioglieranno nel fondo.

Come conservarli

Si conservano in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3 giorni: prima di servirli lasciateli tornare a temperatura ambiente. Si possono anche congelare in porzioni, fino a 3 mesi. Una volta scongelati sono perfetti per condire la pasta o farcire una focaccia.

Domande frequenti

Si possono cuocere i peperoni nel Varoma?

Sì, ma il risultato è diverso: al vapore restano più acquosi e non prendono il sapore dell’olio e dell’aglio. Il Varoma è più adatto alle verdure da servire al naturale, come zucchine o fagiolini.

Che differenza c’è con la peperonata?

La peperonata ha anche cipolla e pomodoro e una cottura più lunga: trovate qui la peperonata al Bimby. Con l’aggiunta delle patate, invece, diventa un piatto unico: provate patate e peperoni al Bimby.

La ricetta funziona su tutti i modelli; cambiano solo pochi dettagli.

  • TM31: non arriva a 120°C, quindi per il soffritto iniziale impostate la temperatura Varoma (3 min. vel. 1). Al posto della velocità soft c’è la velocità cucchiaio, sempre in antiorario. Il boccale è da 2 litri: 800 g di peperoni ci stanno, ma non aggiungetene altri.
  • TM5: segue esattamente la ricetta (boccale da 2,2 litri, temperatura fino a 120°C).
  • TM6: stessi tempi del TM5. In modalità manuale la temperatura massima resta 120°C (oltre c’è solo il Varoma): la rosolatura a 160°C è disponibile soltanto nelle ricette guidate.
  • TM7: stessi tempi del TM5. In più permette di rosolare ad alta temperatura anche in modalità manuale: potete usarla per scottare i peperoni qualche minuto prima della cottura a Varoma, così prendono qualche punto dorato e un sapore più intenso. Con la cottura aperta potete controllarli e aggiungere l’aceto senza fermare il programma.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

I peperoni al Bimby sono naturalmente vegani, senza glutine e senza lattosio: vanno bene così come sono per quasi tutte le esigenze.

  • Più leggeri: riducete l’olio in cottura a 15 g e aggiungete il filo a crudo solo al momento di servire, quando il suo profumo si sente di più.
  • Low FODMAP: la parte critica è l’aglio. Eliminatelo e usate un olio aromatizzato all’aglio: i fruttani dell’aglio non passano nell’olio, il profumo sì.
  • Keto e low carb: una porzione contiene circa 7 g di carboidrati, compatibili con un regime a basso contenuto di carboidrati.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (circa 175 g di peperoni con l’olio), calcolati sugli ingredienti crudi:

  • Energia: circa 140 kcal
  • Carboidrati: 7 g, di cui fibre 3 g
  • Proteine: 2 g
  • Grassi: 10 g, quasi tutti dall’olio extravergine

I peperoni, soprattutto rossi e gialli, sono tra gli ortaggi più ricchi di vitamina C: una porzione cruda ne contiene più del doppio del fabbisogno giornaliero e, anche considerando le perdite in cottura, ne resta una quota importante. Contengono inoltre carotenoidi, precursori della vitamina A, che l’olio aiuta ad assorbire.

Da dove viene questa ricetta

Il peperone (Capsicum annuum) arriva in Europa dalle Americhe dopo i viaggi di Colombo e per tutto il Cinquecento resta soprattutto una curiosità botanica. Nella cucina italiana si diffonde davvero tra Settecento e Ottocento, in particolare al Sud e in Piemonte, dove oggi è un ingrediente identitario.

Alcune varietà sono tutelate: il Peperone di Senise IGP, in Basilicata, che essiccato diventa il famoso peperone crusco, e il Peperone di Pontecorvo DOP, nel Lazio, apprezzato per la buccia sottile. In Piemonte Carmagnola dedica al suo peperone una fiera nazionale ogni fine estate.

Una curiosità: i peperoni verdi non sono una varietà a sé, ma peperoni raccolti prima della maturazione. Lasciati sulla pianta diventano rossi, gialli o arancioni, a seconda della varietà, e sempre più dolci.

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