Pasta alle zucchine al Bimby: zucchine stufate e basilico

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

La pasta alle zucchine, o pasta e zucchine come si dice in molte case, è il primo estivo più semplice: zucchine a rondelle stufate piano con cipolla e olio finché diventano morbide, in parte quasi sfatte, e poi mantecate con la pasta, il formaggio e il basilico. Col Bimby la stufatura in antiorario evita di girarle in padella e le cuoce in modo uniforme. Il condimento è cremoso senza panna e senza frullare: una parte delle zucchine si disfa da sola, l’altra resta a pezzetti.

Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 320 g di pasta corta (mezzi rigatoni, penne o spaghetti spezzati)
  • 600 g di zucchine piccole e sode
  • 1/2 cipolla bianca (60 g)
  • 35 g di olio extravergine d’oliva
  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 10 foglie di basilico
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come fare la pasta e zucchine col Bimby

  1. Grattugiate il parmigiano nel boccale asciutto: 10 sec. vel. 10. Mettetelo da parte.
  2. Spuntate le zucchine e tagliatele a coltello a rondelle sottili, di 2-3 mm. Più sono sottili, più diventano cremose.
  3. Mettete nel boccale la cipolla: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo con la spatola, aggiungete 25 g di olio: 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  4. Unite le zucchine e 1 cucchiaino di sale: 18 min. 100°C antiorario vel. soft, senza misurino e con il cestello appoggiato sul coperchio, così l’acqua delle zucchine evapora. A metà cottura staccate con la spatola quelle rimaste sulle pareti.
  5. Quando mancano 10 minuti, cuocete la pasta in abbondante acqua salata. Scolatela molto al dente, tenendo da parte una tazza d’acqua di cottura.
  6. Versate la pasta in una padella larga con le zucchine e un mestolino di acqua di cottura. Saltate a fuoco vivace per 1-2 minuti.
  7. Spegnete, unite il parmigiano, il resto dell’olio a crudo, il basilico spezzato e il pepe. Mescolate energicamente, aggiungendo altra acqua di cottura se serve, finché si forma una crema che lega la pasta. Servite subito.

Consigli

  • Zucchine piccole: quelle giovani e sode hanno pochi semi e meno acqua; quelle grandi diventano acquose e insipide. Le zucchine romanesche, con le coste, sono più saporite.
  • Mantecare fuori dal fuoco: il formaggio aggiunto sul fuoco vivo fa i grumi. Spegnete prima e usate l’acqua di cottura, ricca di amido, per creare la crema.
  • Varianti: con un uovo sbattuto insieme al parmigiano otterrete una sorta di carbonara di zucchine; con il provolone del Monaco e le zucchine fritte vi avvicinate agli spaghetti alla Nerano della Costiera sorrentina.
  • Altre versioni sul sito: se preferite una salsa liscia c’è la pasta con crema di zucchine; per cuocere tutto nel boccale, la pasta risottata con zucchine.

Come conservarla

La pasta condita si conserva in frigorifero per 1-2 giorni, in un contenitore chiuso; si scalda in padella con un goccio d’acqua. Le sole zucchine stufate durano 2-3 giorni in frigorifero e si possono congelare per 2 mesi, anche se scongelate diventano più morbide.

Domande frequenti

Le zucchine si possono frullare?

Sì, anche solo in parte: togliete metà delle zucchine dal boccale e frullate il resto 20 sec. vel. 5-8, aumentando gradualmente la velocità. Otterrete un condimento più cremoso con qualche pezzetto intero.

Si può cuocere la pasta con le zucchine nel boccale?

Sì, ma il risultato è diverso: la pasta cuoce nel liquido e diventa risottata. Il metodo e le dosi d’acqua sono nella guida per cuocere la pasta col Bimby.

Che formaggio usare?

Parmigiano per un gusto più dolce, pecorino per uno più deciso, oppure metà e metà. Con il pecorino riducete il sale delle zucchine.

  • TM31: fate appassire la cipolla a temperatura Varoma per 3 minuti a vel. 1 al posto dei 120°C e stufate le zucchine a velocità cucchiaio in antiorario. 600 g di zucchine a rondelle entrano nel boccale da 2 litri.
  • TM5 e TM6: segue esattamente la ricetta.
  • TM7: ricetta identica; la rosolatura ad alta temperatura in modalità manuale permette di dorare leggermente le zucchine per qualche minuto prima della stufatura, se le preferite più saporite.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La pasta alle zucchine è vegetariana e senza uova; contiene glutine e lattosio.

  • Vegana: eliminate il parmigiano e mantecate con 20 g di mandorle tostate frullate fini, oppure con un cucchiaio di lievito alimentare in scaglie.
  • Senza lattosio: il Parmigiano Reggiano è naturalmente privo di lattosio; chi è molto sensibile può verificare l’indicazione in etichetta.
  • Senza glutine: usate 320 g di pasta senza glutine certificata, scolandola un minuto prima perché scuoce facilmente durante la mantecatura.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 430 kcal
  • Carboidrati: 62 g
  • Proteine: 16 g
  • Grassi: 13 g

Le zucchine sono povere di calorie e apportano potassio, folati e un po’ di vitamina C, in parte ridotta dalla cottura. Il parmigiano fornisce calcio e proteine; i grassi vengono quasi tutti dall’olio extravergine.

Da dove viene questa ricetta

La zucchina è una varietà di Cucurbita pepo, una specie arrivata dalle Americhe, ma la zucchina come la conosciamo, raccolta giovane e tenera, è stata selezionata in gran parte in Italia: il nome stesso è passato in altre lingue, come l’inglese «zucchini» usato negli Stati Uniti. In Campania la pasta e zucchine si prepara spesso come minestra densa, con pasta mista cotta insieme alle verdure.

Una curiosità di cucina: le zucchine sono composte per oltre il 90% d’acqua. Per questo, cotte con il coperchio chiuso, tendono a lessarsi; lasciando evaporare il vapore, come qui con il cestello al posto del misurino, si concentrano e diventano più saporite.

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