Risotto con spinaci al Bimby, verde brillante e cremoso

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Chi ha già provato a fare il risotto agli spinaci sa che spesso il colore delude: gli spinaci cotti a lungo diventano verde scuro, quasi grigio, e il sapore si appiattisce. Il rimedio è semplice e col Bimby si fa in 20 secondi: una parte degli spinaci si frulla a crudo con un po’ di brodo e si aggiunge solo negli ultimi 2 minuti, l’altra parte si taglia a listarelle e cuoce con il riso. Il risultato è un risotto verde acceso, cremoso, con il sapore fresco della verdura appena colta.

Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 320 g di riso Carnaroli
  • 300 g di spinaci freschi in foglia, lavati e ben sgocciolati
  • 1 scalogno (40 g)
  • 20 g di olio extravergine d’oliva
  • 30 g di burro freddo
  • 80 g di vino bianco secco
  • 900 g di brodo vegetale, di cui 100 g freddo
  • 60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 1 pizzico di noce moscata
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come si fa il risotto agli spinaci nel Bimby

  1. Grattugiate il Parmigiano: 10 sec. vel. 10. Mettetelo da parte.
  2. Mettete nel boccale 150 g di spinaci crudi e 100 g di brodo freddo: 20 sec. vel. 8, aiutandovi con la spatola se le foglie restano sulle pareti. Versate la purea verde in una ciotola e tenetela in frigorifero. Tagliate a coltello gli altri 150 g di spinaci a listarelle larghe 1 cm.
  3. Senza lavare il boccale, mettete lo scalogno a pezzi: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo, aggiungete l’olio e soffriggete 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  4. Unite il riso: 3 min. 120°C antiorario vel. 1, senza misurino.
  5. Sfumate con il vino: 1 min. 120°C antiorario vel. 1, senza misurino.
  6. Versate 750 g di brodo caldo e cuocete 6 min. 100°C antiorario vel. soft, con il cestello sul coperchio.
  7. Aggiungete le listarelle di spinaci e un pizzico di sale e proseguite 6 min. 100°C antiorario vel. soft. Se il riso vi sembra asciutto, unite il brodo caldo rimasto (circa 50 g).
  8. Versate la purea di spinaci: 2 min. 100°C antiorario vel. soft. Il riso deve risultare al dente e all’onda, cioè morbido e fluido.
  9. Aggiungete il burro freddo a pezzi, il Parmigiano e la noce moscata: 1 min. antiorario vel. soft. Regolate di sale e pepe e servite subito.

Consigli

  • Spinaci giovani: le foglie piccole e tenere (spinacino) si frullano meglio e non lasciano fili. Con gli spinaci a foglia grande eliminate i gambi più spessi.
  • Spinaci surgelati: funzionano bene. Usatene 250 g, scongelati e strizzati: frullatene metà con il brodo e aggiungete l’altra metà, tritata, a metà cottura. Trovate tutti i metodi di cottura nella pagina sugli spinaci surgelati.
  • Una variante più ricca: sostituite il burro con 100 g di ricotta vaccina nella mantecatura e grattugiate un po’ di scorza di limone sopra ogni piatto.
  • Noce moscata con mano leggera: un pizzico basta, altrimenti copre gli spinaci.

Come conservarlo

Il risotto agli spinaci si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 1 giorno, dopo averlo raffreddato rapidamente. Il verde scurisce un po’ riscaldandolo: fatelo in padella con un goccio di brodo, mescolando poco. Non congelatelo; la purea di spinaci crudi, invece, si può congelare a parte per 2 mesi.

Domande frequenti

Il risotto agli spinaci va bene per i bambini?

Sì, è un modo comodo per far mangiare la verdura: la purea si confonde con il riso. Per i più piccoli potete omettere vino e noce moscata, sostituendo il vino con altrettanto brodo.

Si possono aggiungere gli spinaci crudi senza frullarli?

Sì, tutti a listarelle a metà cottura, ma il risotto sarà meno cremoso e di un verde meno uniforme.

Che differenza c’è con la vellutata?

Gli stessi spinaci frullati con patata e brodo diventano un primo leggero: se vi interessa, c’è la vellutata di spinaci. Tra i risotti verdi provate anche il risotto con piselli.

  • TM31: soffritto, tostatura e sfumatura a temperatura Varoma invece dei 120°C, con gli stessi tempi; cottura e mantecatura a velocità cucchiaio in antiorario. Il boccale da 2 litri contiene la ricetta senza problemi, perché gli spinaci crudi entrano in due momenti.
  • TM5 e TM6: la ricetta va seguita esattamente così.
  • TM7: uguale; la Cottura aperta è comoda per aggiungere listarelle e purea senza fermare il ciclo.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il risotto con spinaci è vegetariano e naturalmente senza glutine, a patto che il brodo o il dado siano senza glutine.

  • Senza lattosio: mantenete il Parmigiano Reggiano, naturalmente privo di lattosio, e sostituite il burro con 15 g di olio extravergine a crudo.
  • Vegana: niente burro né formaggio; mantecate con 15 g di olio e 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, che con gli spinaci sta molto bene.
  • Più leggera: eliminate il burro e riducete il Parmigiano a 40 g: si scende di circa 80 kcal a porzione.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 460 kcal
  • Carboidrati: 66 g
  • Proteine: 13 g
  • Grassi: 15 g

Gli spinaci apportano vitamina K, folati, beta-carotene e magnesio; aggiunti crudi e cotti solo 2 minuti, perdono meno folati e vitamina C. Contengono anche ferro, ma in una forma che l’organismo assorbe poco. Il Parmigiano dà calcio.

Da dove viene questa ricetta

Gli spinaci arrivano dalla Persia e si diffondono in Europa nel Medioevo attraverso il mondo arabo. In Italia una delle tradizioni più conosciute è quella degli spinaci «alla fiorentina», e in francese la dicitura «à la florentine» indica ancora oggi piatti con gli spinaci; si racconta che il nome derivi da Caterina de’ Medici, ma è una tradizione senza prove certe.

Una curiosità sul colore: la clorofilla degli spinaci cotti a lungo, soprattutto in un ambiente acido come quello dato dal vino, perde il magnesio al suo centro e diventa feofitina, di colore verde oliva. Per questo la purea aggiunta a crudo negli ultimi minuti mantiene il verde brillante. Anche la fama di grande fonte di ferro è esagerata: il ferro c’è, ma l’acido ossalico ne limita l’assorbimento.

[stampa_pdf]

Potrebbe anche piacerti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *