Pasta gamberetti e zucchine al Bimby, cremosa senza panna

Tempo totale

30 min

Difficoltà

Facile

La pasta con zucchine e gamberetti è uno dei primi di mare più semplici da fare in casa, ma ha due punti deboli: zucchine acquose e gamberetti gommosi. Col Bimby li risolvete entrambi. Una parte delle zucchine, cotta e frullata, diventa una crema verde che lega la pasta senza bisogno di panna; i gamberetti entrano solo negli ultimi minuti e restano teneri. La stessa ricetta vale anche per la pasta con gamberi e zucchine: basta tagliare le code a pezzi.

Preparazione: 10 min · Cottura: 20 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 320 g di pasta corta (mezze maniche, fusilli o paccheri)
  • 400 g di zucchine
  • 300 g di gamberetti sgusciati, freschi o surgelati e scongelati
  • 1 spicchio d’aglio
  • 40 g di olio extravergine d’oliva, più un filo per servire
  • 50 g di vino bianco secco
  • 80 g di acqua di cottura della pasta
  • scorza grattugiata di 1/2 limone non trattato
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come preparare la pasta gamberetti e zucchine col Bimby

  1. Mettete sul fuoco una pentola con abbondante acqua per la pasta. Lavate le zucchine, spuntatele e tagliatene 150 g a pezzi grossi; il resto (250 g) tagliatelo a cubetti di circa 1 cm. Se usate gamberetti surgelati, asciugateli bene con carta da cucina.
  2. Nel boccale mettete il prezzemolo ben asciutto: 3 sec. vel. 7. Toglietelo e tenetelo da parte.
  3. Inserite l’aglio e 30 g di olio: 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  4. Aggiungete i 150 g di zucchine a pezzi, un pizzico di sale e 50 g di acqua: 8 min. 100°C vel. 1. Eliminate l’aglio se non volete trovarlo nella crema, poi frullate 20 sec. vel. 7, aumentando la velocità gradualmente. Trasferite la crema in una ciotola.
  5. Senza lavare il boccale, versate i 10 g di olio rimasti e le zucchine a cubetti con un pizzico di sale: 7 min. 120°C antiorario vel. soft, con il cestello sul coperchio al posto del misurino, così l’umidità evapora. Nel frattempo buttate la pasta nell’acqua salata.
  6. Unite i gamberetti e il vino: 3 min. 100°C antiorario vel. soft, sempre senza misurino. I gamberetti devono diventare appena rosati e opachi.
  7. Scolate la pasta 1 minuto prima del tempo indicato, tenendo da parte un po’ di acqua di cottura. Versatela nel boccale con la crema di zucchine, 80 g di acqua di cottura, la scorza di limone e il pepe: 1 min. 100°C antiorario vel. soft. Se il boccale vi sembra troppo pieno, mantecate in una padella larga a fuoco vivo.
  8. Servite subito con il prezzemolo tritato e un filo d’olio a crudo.

Consigli

  • Gamberetti o gamberi: con i gamberi interi sgusciateli, eliminate il filamento nero e tagliateli in 2-3 pezzi; il tempo di cottura resta di 3 minuti. Con i gusci e le teste potete preparare un brodetto veloce da usare al posto dell’acqua nella crema.
  • Zucchine sode: scegliete zucchine piccole e compatte, con pochi semi. Quelle grandi rilasciano molta acqua e rendono il condimento slavato.
  • Il limone va alla fine: la scorza aggiunta a caldo profuma senza coprire il sapore dei gamberetti; evitate il succo, che con la crema di zucchine tende a smorzare il colore.
  • Per cuocere la pasta direttamente nel boccale, seguite i tempi della guida per cuocere la pasta e preparate prima il condimento.

Come conservarla

È un piatto da mangiare appena fatto. Gli avanzi si conservano in frigorifero, in un contenitore chiuso, per al massimo 1 giorno: i frutti di mare cotti non vanno tenuti oltre. Scaldate a fuoco basso con un cucchiaio d’acqua. Non congelate la pasta già condita.

Domande frequenti

Ci vuole la panna?

No. La crema di zucchine frullate e l’acqua di cottura ricca di amido bastano a rendere la pasta cremosa. Se volete, aggiungete 30 g di panna nella mantecatura, ma il sapore dei gamberetti si attenua.

Posso usare gamberetti surgelati?

Sì, purché li scongeliate in frigorifero e li asciughiate bene: l’acqua residua annacqua il condimento. Quelli già sgusciati e precotti vanno aggiunti solo nell’ultimo minuto.

Si può fare con gli spaghetti?

Sì, ma conviene mantecare in padella: la pasta lunga nel boccale si attorciglia sulle lame. Con linguine o spaghetti tenete la crema leggermente più liquida.

Se vi piace l’abbinamento, provate anche le zucchine e gamberetti come secondo; in versione vegetariana c’è la pasta alle zucchine.

  • TM31: per il soffritto e per far asciugare le zucchine usate la temperatura Varoma al posto dei 120°C, con gli stessi tempi, e la velocità cucchiaio al posto di vel. soft. Il boccale da 2 litri è piccolo per 320 g di pasta condita: mantecate in padella.
  • TM5 e TM6: la ricetta si segue esattamente così.
  • TM7: ricetta identica; con la Cottura aperta potete aggiungere gamberetti e vino senza fermare l’apparecchio e controllare la cottura a vista.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La ricetta è già senza lattosio, perché non usa panna né formaggio. Contiene glutine e crostacei.

  • Senza glutine: usate 320 g di pasta senza glutine certificata, di mais e riso, scolandola un minuto prima: si rompe più facilmente, quindi mantecate in padella.
  • Più leggera: riducete l’olio a 20 g in tutto e aumentate la parte di zucchine frullate; la cremosità resta.
  • Low FODMAP: sostituite l’aglio con 1 cucchiaio di olio aromatizzato all’aglio e limitate le zucchine a 65 g a persona, eventualmente aggiungendo carote a cubetti.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 470 kcal
  • Carboidrati: 64 g
  • Proteine: 24 g
  • Grassi: 12 g

I gamberetti sono ricchi di proteine e poveri di grassi, e apportano selenio, iodio e vitamina B12; contengono però una quota di colesterolo. Le zucchine forniscono potassio e poche calorie. I grassi vengono quasi tutti dall’olio extravergine.

Da dove viene questa ricetta

La pasta con zucchine e gamberetti non è una ricetta regionale codificata: è un piatto della cucina di casa e delle trattorie di mare diffuso in tutta Italia, nato dall’incontro tra le zucchine estive dell’orto e il pescato delle coste. Proprio perché non esiste una versione ufficiale, ogni zona la interpreta a modo suo: con i pomodorini, con lo zafferano, con la panna oppure in bianco.

Una curiosità di cucina: i gamberetti cambiano colore in cottura perché il calore libera l’astaxantina, un pigmento rosso-arancio che nel crostaceo crudo è legato a una proteina e appare grigio-azzurro. Quando il colore vira al rosato la cottura è quasi finita: qualche secondo in più e la carne si contrae e diventa gommosa.

[stampa_pdf]

Potrebbe anche piacerti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *