Vellutata di spinaci Bimby con ricotta e noce moscata

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Gli spinaci hanno due difetti in pentola: occupano tanto spazio da crudi e, se cuociono troppo, diventano grigi e prendono un sapore metallico. In questa vellutata la patata cuoce prima, da sola, e gli spinaci entrano solo negli ultimi minuti, in due riprese. Così la crema resta verde scuro e dal sapore pulito. La noce moscata, abbinamento classico degli spinaci, e una cucchiaiata di ricotta fresca nel piatto la completano.

Preparazione: 15 min · Cottura: 20 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 400 g di spinaci freschi, già mondati (oppure 300 g di spinaci surgelati)
  • 1 patata farinosa (200 g)
  • 1 scalogno (40 g)
  • 25 g di olio extravergine d’oliva
  • 500 g di acqua
  • 1 cucchiaino colmo di dado vegetale fatto in casa
  • 100 g di ricotta vaccina
  • noce moscata, sale fino e pepe nero q.b.

Procedimento col Bimby

  1. Lavate gli spinaci in più acque, eliminando i gambi più grossi, e scolateli. Pelate la patata e tagliatela a cubetti di 1,5 cm.
  2. Mettete lo scalogno nel boccale: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo, aggiungete l’olio: 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  3. Unite la patata, l’acqua e il dado: 12 min. 100°C vel. 1.
  4. Aggiungete metà degli spinaci, spingendoli verso il basso con la spatola: 2 min. 100°C antiorario vel. 1. Le foglie appassiscono e lasciano spazio.
  5. Unite gli spinaci rimasti: 4 min. 100°C antiorario vel. 1. Non prolungate: gli spinaci devono essere appena appassiti.
  6. Frullate 1 min. vel. 5-10, aumentando la velocità poco alla volta. Aggiungete sale, pepe e una grattugiata generosa di noce moscata, quindi mescolate 10 sec. vel. 3.
  7. Lavorate la ricotta in una ciotolina con un pizzico di sale e pepe. Servite la vellutata con una cucchiaiata di ricotta al centro e un filo d’olio crudo.

Consigli

  • Spinaci surgelati: vanno benissimo e si mettono nel boccale ancora congelati, tutti insieme, per 6 minuti. Riducete l’acqua di 50 g, perché i surgelati rilasciano liquido. Trovate altre idee nella ricetta degli spinaci surgelati.
  • Baby spinach: gli spinacini in busta sono più teneri e dolci, ma hanno meno sapore; aggiungete qualche foglia di rucola per dare carattere.
  • Il colore: servitela appena pronta. Se dovete aspettare, tenetela da parte fuori dal boccale caldo e riscaldatela solo all’ultimo.
  • Con gli spinaci avanzati, provate il risotto con spinaci.

Come conservarla

Raffreddate la vellutata rapidamente e conservatela in frigorifero, chiusa, per al massimo 2 giorni, separata dalla ricotta. Riscaldatela una sola volta. Si può congelare senza ricotta per 2-3 mesi.

Domande frequenti

Perché la vellutata di spinaci è diventata scura?

Per una cottura troppo lunga o perché è rimasta a lungo calda. Con il calore la clorofilla perde il magnesio e il verde brillante diventa verde oliva. Cuocete gli spinaci pochi minuti e servite subito.

Si può dare ai bambini?

Sì, ai bambini già abituati a mangiare tutto. Per i lattanti in svezzamento gli spinaci e le altre verdure a foglia vanno introdotti come indica il pediatra, e senza dado né sale.

Si può fare senza ricotta?

Certo: è buona anche con un cucchiaio di Parmigiano grattugiato o con un filo di olio extravergine e qualche crostino.

Se vi piacciono le creme verdi, provate anche la vellutata di piselli.

  • TM31: soffriggete lo scalogno a temperatura Varoma invece che a 120°C, sempre 3 minuti a vel. 1. Gli spinaci freschi vanno aggiunti in due volte come indicato: il boccale da 2 litri è più piccolo, quindi pressateli bene con la spatola.
  • TM5 e TM6: la ricetta si segue così com’è.
  • TM7: ricetta identica; la cottura aperta permette di aggiungere la seconda metà degli spinaci senza fermare il programma.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La vellutata è vegetariana e naturalmente senza glutine, se il dado è fatto in casa o certificato senza glutine. La ricotta è l’unico ingrediente di origine animale.

  • Vegana: eliminate la ricotta e servitela con un cucchiaio di yogurt di soia non zuccherato oppure con semi di zucca tostati.
  • Senza lattosio: usate ricotta senza lattosio, oppure un cucchiaio di Parmigiano Reggiano stagionato, che è naturalmente privo di lattosio.
  • Più leggera: riducete l’olio a 15 g; la ricotta vaccina è già un formaggio magro.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta, con la ricotta):

  • Energia: circa 170 kcal
  • Carboidrati: 13 g, di cui fibre 3 g
  • Proteine: 7 g
  • Grassi: 10 g

Gli spinaci forniscono molta vitamina K, folati, magnesio e beta-carotene. Contengono anche ferro, ma l’acido ossalico ne riduce molto l’assorbimento, così come quello del calcio: non sono la miniera di ferro che vuole la tradizione.

Da dove viene questa ricetta

Gli spinaci arrivano dalla Persia e giunsero in Europa nel Medioevo attraverso gli Arabi, in particolare passando per la Spagna. In cucina il loro nome è legato a Firenze: i piatti «alla fiorentina» prevedono quasi sempre gli spinaci, e si racconta che il legame risalga a Caterina de’ Medici, che li avrebbe resi di moda alla corte di Francia. È però una tradizione più che un fatto documentato.

Una curiosità che si sente in bocca: la sensazione ruvida sui denti dopo aver mangiato spinaci è dovuta ai cristalli di ossalato di calcio.

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