Sughi sfiziosi al Bimby: la puttanesca e altre idee

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Tra i sughi sfiziosi da preparare con quello che c’è in dispensa, la puttanesca è il più rappresentativo: pomodoro, olive nere, capperi, acciughe, aglio e peperoncino, pronti nel tempo di cuocere la pasta. È un sugo saporito e deciso, che non chiede formaggio. Col Bimby le acciughe si sciolgono nell’olio caldo e il pomodoro si restringe senza bisogno di mescolare; le olive si aggiungono alla fine in antiorario, così restano intere.

Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min · Dosi: 4 persone (per 320-400 g di pasta)

Ingredienti

  • 500 g di pomodori pelati
  • 80 g di olive nere snocciolate (meglio se di Gaeta)
  • 20 g di capperi sotto sale
  • 4 filetti di acciuga sott’olio
  • 2 spicchi d’aglio
  • 40 g di olio extravergine d’oliva
  • 1 peperoncino secco, o a piacere
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 pizzico di origano secco (facoltativo)
  • sale fino q.b., solo se serve

Come preparare la puttanesca col Bimby

  1. Sciacquate bene i capperi sotto l’acqua corrente per togliere il sale e lasciateli in ammollo 10 minuti. Tagliate le olive a metà.
  2. Mettete nel boccale il prezzemolo ben asciutto: 3 sec. vel. 7. Trasferitelo in una ciotolina.
  3. Aggiungete nel boccale l’aglio sbucciato: 3 sec. vel. 5. Riunite sul fondo con la spatola.
  4. Unite olio, acciughe e peperoncino sbriciolato: 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino. Le acciughe si sciolgono nell’olio.
  5. Aggiungete i pelati: 3 sec. vel. 4, per spezzettarli. Cuocete 15 min. 100°C antiorario vel. 1, con il cestello sul coperchio al posto del misurino, perché il sugo si restringa.
  6. Nel frattempo portate a bollore l’acqua per la pasta in una pentola e salatela poco: il sugo è già sapido.
  7. Aggiungete olive, capperi scolati e origano: 5 min. 100°C antiorario vel. soft. Assaggiate e salate solo se necessario.
  8. Scolate la pasta al dente, tenendo da parte un mestolo di acqua di cottura, e conditela in una padella con il sugo e il prezzemolo, mescolando per un minuto a fuoco vivace. Se serve, allungate con poca acqua di cottura.

Consigli

  • La pasta: spaghetti, vermicelli o linguine sono la scelta classica; vanno bene anche penne e mezze maniche.
  • Con i pomodorini: d’estate usate 600 g di pomodorini tagliati a metà al posto dei pelati e accorciate la cottura a 10 minuti. Per una base più semplice partite dal sugo al pomodoro.
  • Olive buone: le olive snocciolate in salamoia economiche sono spesso insapori; quelle di Gaeta, piccole e violacee, danno al sugo un gusto più ricco.

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Come conservarla

Il sugo alla puttanesca si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 3 giorni. Si può congelare in porzioni per 3 mesi; il prezzemolo aggiungetelo fresco al momento di condire.

Domande frequenti

La puttanesca vuole le acciughe?

Dipende dalla versione: a Napoli si prepara spesso senza, con solo olive e capperi, mentre nella versione diffusa a Roma e nel Lazio le acciughe ci sono. Senza acciughe il sugo diventa vegano.

Si mette il formaggio?

Di solito no: il sugo è già molto sapido. Chi vuole può aggiungere del pangrattato tostato in padella con un filo d’olio.

Posso preparare il sugo in anticipo?

Sì, anche il giorno prima: riscaldatelo nel boccale per 5 min. 90°C antiorario vel. soft mentre cuoce la pasta.

  • TM31: per sciogliere le acciughe nell’olio usate la temperatura Varoma al posto dei 120°C, per 3 minuti a vel. 1; nelle cotture successive usate la velocità cucchiaio in antiorario al posto di vel. soft.
  • TM5 e TM6: seguite la ricetta senza modifiche.
  • TM7: ricetta identica; con la Cottura aperta potete aggiungere olive e capperi senza fermare l’apparecchio e controllare quanto si è ristretto il sugo.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il sugo alla puttanesca è naturalmente senza glutine e senza lattosio; per un piatto senza glutine scegliete una pasta senza glutine certificata.

  • Vegana: eliminate le acciughe e aumentate i capperi a 30 g: è la versione napoletana.
  • Meno sale: dissalate a lungo i capperi, usate olive in salamoia sciacquate e non aggiungete sale al sugo.
  • Low FODMAP: sostituite l’aglio con 1 cucchiaio di olio aromatizzato all’aglio; olive, capperi e pomodoro, nelle quantità di una porzione, sono generalmente tollerati.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione di solo sugo (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 165 kcal
  • Carboidrati: 4 g
  • Proteine: 3 g
  • Grassi: 14 g

Con 100 g di pasta si arriva a circa 520 kcal per piatto. Il pomodoro apporta licopene, potassio e vitamina C; le olive e l’olio extravergine forniscono grassi monoinsaturi e vitamina E. Olive, capperi e acciughe rendono però il sugo ricco di sodio: è il motivo per cui il sale si aggiunge solo alla fine, se serve.

Da dove viene questa ricetta

La puttanesca è un sugo della cucina campana e laziale, e l’origine del nome non è certa. Le spiegazioni più diffuse, da prendere come racconti, la legano alle case di tolleranza dei Quartieri Spagnoli di Napoli, oppure a un’espressione popolare per indicare un piatto improvvisato con quello che resta in dispensa. Un’altra versione la attribuisce all’isola d’Ischia, dove un cuoco l’avrebbe inventata per clienti arrivati a tarda sera.

Le olive tipiche di questo sugo sono quelle di Gaeta, piccole, violacee e dal sapore leggermente amarognolo, tutelate dalla DOP Oliva di Gaeta e coltivate tra il Lazio meridionale e la Campania. Proprio la loro diffusione tra Napoli e Roma spiega perché la puttanesca sia rivendicata da entrambe le cucine, ciascuna con la sua versione.

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