Sugo di peperoni al Bimby a listarelle, per la pasta corta

Tempo totale

40 min

Difficoltà

Facile

Questo sugo ai peperoni ricorda una peperonata pensata per la pasta: peperoni rossi e gialli tagliati a listarelle, stufati con la cipolla finché diventano dolci e morbidi, poi legati da poco pomodoro. Le lame girano in antiorario per tutta la cottura, così le listarelle restano intere. Un cucchiaino di aceto a fine cottura, facoltativo, bilancia la dolcezza dei peperoni.

Preparazione: 10 min · Cottura: 30 min · Dosi: 4 persone (per 320-360 g di pasta)

Ingredienti

  • 600 g di peperoni rossi e gialli (circa 3 medi)
  • 1 cipolla dorata o rossa (100 g)
  • 1 spicchio d’aglio
  • 40 g di olio extravergine d’oliva
  • 200 g di pomodori pelati
  • 1 cucchiaino di sale fino (circa 5 g) e pepe nero q.b.
  • 5 g di aceto di vino bianco (1 cucchiaino, facoltativo)
  • qualche foglia di basilico

Procedimento col Bimby

  1. Lavate i peperoni, eliminate picciolo, semi e filamenti bianchi e tagliateli a listarelle larghe 1 cm e lunghe 4-5 cm.
  2. Mettete nel boccale la cipolla a pezzi e l’aglio: 3 sec. vel. 4, per un trito grossolano. Aggiungete l’olio e soffriggete 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  3. Unite i peperoni e mezzo cucchiaino di sale. Mettete il cestello sul coperchio e stufate 12 min. 120°C antiorario vel. soft: i peperoni devono ammorbidirsi e cominciare a colorarsi ai bordi.
  4. Aggiungete i pelati schiacciati con le mani e il resto del sale: 15 min. 100°C antiorario vel. soft, sempre con il cestello sul coperchio.
  5. Assaggiate: se volete, unite l’aceto e mescolate 1 min. 100°C antiorario vel. soft. Completate con basilico e pepe e condite pasta corta come penne, fusilli o paccheri.

Consigli

  • Più digeribile: chi trova i peperoni pesanti può eliminarne la buccia con un pelapatate a lama seghettata prima di tagliarli; la cottura si accorcia di 3-4 minuti.
  • Versione cremosa: a fine cottura frullate tutto 30 sec. vel. 5-8, aumentando la velocità gradualmente: diventa una salsa liscia, simile alla crema ai peperoni.
  • Colori: i peperoni rossi e gialli sono più dolci; i verdi hanno un sapore più erbaceo e amarognolo, usateli al massimo per un quarto del totale.
  • Per un piatto unico, aggiungete 200 g di salsiccia sbriciolata insieme ai peperoni: è una versione vicina al ragù di salsiccia.

Come conservarlo

Si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3 giorni. Si congela bene fino a 3 mesi; scongelatelo in frigorifero e scaldatelo in padella. Non conservatelo sott’olio o in barattolo in dispensa: le verdure poco acide richiedono una procedura di conserva specifica per evitare il rischio di botulino.

Domande frequenti

Si possono usare i peperoni surgelati?

Sì, direttamente da surgelati: allungate la stufatura a 15 minuti per far evaporare l’acqua che rilasciano. Il sapore sarà un po’ meno dolce.

Che differenza c’è con la peperonata?

La peperonata è un contorno, con peperoni a pezzi grandi e spesso patate. Qui i peperoni sono tagliati più sottili e il pomodoro è un po’ di più, per ottenere un condimento che avvolga la pasta.

Si mette il formaggio?

Ci sta bene un pecorino non troppo stagionato o una ricotta fresca aggiunta nel piatto, che ammorbidisce il sapore dei peperoni.

Con i peperoni potete preparare anche il pesto ai peperoni, da usare a crudo.

  • TM31: per il soffritto e la stufatura dei peperoni usate la temperatura Varoma invece dei 120°C, con gli stessi tempi, e la velocità cucchiaio in antiorario. Le quantità stanno nel boccale da 2 litri.
  • TM5 e TM6: ricetta identica.
  • TM7: la rosolatura ad alta temperatura in manuale permette di dare ai peperoni un leggero colore, che aggiunge un sapore più tostato.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il sugo di peperoni è vegano, senza glutine e senza lattosio così com’è.

  • Celiachia: gli ingredienti sono naturalmente senza glutine; abbinatelo a pasta senza glutine certificata.
  • Low FODMAP: usate solo peperoni rossi, che sono ben tollerati, eliminate cipolla e aglio e soffriggete la parte verde di 2 cipollotti in olio aromatizzato all’aglio.
  • Più leggero: riducete l’olio a 20 g e aggiungete un paio di cucchiai d’acqua durante la stufatura.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 del sugo, senza pasta):

  • Energia: circa 150 kcal
  • Carboidrati: 9 g, di cui fibre 3 g
  • Proteine: 2 g
  • Grassi: 10 g

I peperoni, soprattutto rossi e gialli, sono tra gli ortaggi più ricchi di vitamina C, che in parte si perde con la cottura, e forniscono beta-carotene e vitamina B6. Pomodoro e cipolla aggiungono potassio. Le calorie provengono soprattutto dall’olio.

Da dove viene questa ricetta

Il peperone, come il peperoncino, appartiene al genere Capsicum ed è arrivato dalle Americhe dopo i viaggi di Colombo. Le varietà dolci e carnose che usiamo oggi sono frutto di una lunga selezione fatta in Europa, dove il peperone ha trovato spazio soprattutto nelle cucine del Mediterraneo e dei Balcani.

In Italia alcune varietà locali sono tutelate o molto conosciute: in Basilicata il peperone di Senise IGP, che si essicca per preparare i peperoni cruschi; in Piemonte i peperoni di Carmagnola, grandi e carnosi.

[stampa_pdf]

Potrebbe anche piacerti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *