Pesto di zucchine crude al Bimby, con menta e mandorle

Tempo totale

15 min + riposo

Difficoltà

Facile

Il pesto con zucchine crude è il condimento estivo per eccellenza quando non si ha voglia di accendere i fornelli: le zucchine non si cuociono, si tritano con mandorle, basilico, qualche foglia di menta e Parmigiano, ottenendo una salsa chiara, fresca e leggermente granulosa. Il punto delicato è l’acqua che le zucchine rilasciano: salandole e lasciandole sgocciolare per un quarto d’ora il pesto resta denso e non si separa nel piatto.

Preparazione: 15 min · Riposo: 15 min · Resa: circa 350 g, per 400 g di pasta

Ingredienti

  • 300 g di zucchine giovani e sode (circa 2)
  • 40 g di mandorle pelate
  • 40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 15 g di basilico
  • 4-5 foglie di menta
  • 1/2 spicchio d’aglio (facoltativo)
  • scorza grattugiata di 1/2 limone non trattato
  • 60 g di olio extravergine d’oliva
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come fare il pesto con zucchine col Bimby

  1. Lavate le zucchine, spuntatele e tagliatele a pezzi di 3 cm. Mettetele nel boccale: 5 sec. vel. 5. Trasferitele in un colino, mescolatele con mezzo cucchiaino di sale e lasciatele sgocciolare per 15 minuti, poi strizzatele leggermente con le mani.
  2. Asciugate il boccale. Grattugiate il Parmigiano: 10 sec. vel. 10.
  3. Aggiungete le mandorle e l’aglio: 5 sec. vel. 7. Riunite sul fondo con la spatola.
  4. Unite le zucchine sgocciolate, il basilico, la menta e la scorza di limone: 15 sec. vel. 5.
  5. Portate a vel. 4 e versate l’olio a filo dal foro del coperchio, in circa 20 secondi. Raschiate le pareti e assaggiate: regolate di pepe e, solo se serve, di sale, perché le zucchine sono già salate.
  6. Condite la pasta appena scolata in una zuppiera, allungando il pesto con un paio di cucchiai di acqua di cottura. Va servito subito o a temperatura ambiente, anche come pasta fredda.

Consigli

  • Zucchine piccole e fresche: quelle giovani hanno pochi semi e un sapore dolce; quelle grandi e spugnose rendono il pesto acquoso e insipido. Le zucchine romanesche, con le coste, sono ottime.
  • Più verde: per un colore più intenso usate solo la parte esterna delle zucchine (tenete la polpa centrale per una minestra) e aumentate il basilico a 25 g.
  • Mandorle o pinoli: le mandorle danno corpo e un sapore delicato; con i pinoli, nella stessa dose, il pesto ricorda di più quello genovese.
  • Se preferite un condimento cotto e vellutato, provate la pasta con crema di zucchine oppure il sugo alle zucchine.

Come conservarlo

Il pesto di zucchine crude è delicato: conservatelo in frigorifero, in un vasetto pulito e chiuso, coperto da un velo d’olio, e consumatelo entro 1-2 giorni. Non va mai conservato in dispensa, perché è una preparazione a base di verdure poco acida, in cui senza un trattamento controllato c’è il rischio di botulino. Si può congelare in porzioni fino a 2 mesi, ma scongelato perde un po’ di freschezza e rilascia acqua: mescolatelo bene prima di usarlo.

Domande frequenti

Le zucchine vanno cotte?

In questa versione no: crude restano croccanti e profumate. Esistono anche pesti con zucchine sbollentate o saltate, più cremosi e dal sapore più dolce, ma meno freschi.

Perché il pesto di zucchine diventa acquoso?

Le zucchine contengono più del 90% di acqua. Se saltate la fase di sgocciolamento con il sale, il liquido si separa dall’olio e il pesto si smonta.

Si può usare per altro oltre alla pasta?

Sì: spalmato sul pane tostato, come salsa per il pesce al vapore o per arricchire una frittata di zucchine.

Il Bimby qui trita ed emulsiona soltanto, senza cottura: il risultato è lo stesso con tutti i modelli.

  • TM31: stessi tempi e stesse velocità.
  • TM5 e TM6: la ricetta si segue esattamente così.
  • TM7: nessuna differenza; la quantità indicata sta comodamente in qualsiasi boccale.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il pesto di zucchine è vegetariano e naturalmente senza glutine; il Parmigiano Reggiano stagionato è praticamente privo di lattosio.

  • Vegano: omettete il Parmigiano, aumentate le mandorle a 60 g e aggiungete un pizzico di sale; il sapore diventa più dolce.
  • Senza frutta a guscio: sostituite le mandorle con 40 g di semi di girasole o di zucca sgusciati.
  • Low FODMAP: eliminate l’aglio e limitate la porzione di mandorle; le zucchine sono generalmente tollerate in quantità moderate.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per 3 cucchiai (circa 45 g, la dose per un piatto di pasta):

  • Energia: circa 100 kcal
  • Carboidrati: 1 g
  • Proteine: 3 g
  • Grassi: 9 g

Le zucchine crude conservano la loro vitamina C e apportano potassio; le mandorle forniscono vitamina E e magnesio, il Parmigiano calcio. Rispetto ai pesti di sola frutta secca è un condimento più leggero, perché una buona parte del volume è fatta di verdura.

Da dove viene questa ricetta

Le zucchine come le conosciamo, raccolte giovani, sono una selezione in gran parte italiana delle zucche arrivate dalle Americhe: lo stesso nome «zucchina», diminutivo di zucca, è passato in altre lingue, come l’inglese «zucchini».

Il pesto di zucchine non ha una tradizione codificata: appartiene alla famiglia dei pesti moderni, nati applicando il metodo del pesto al basilico, cioè ingredienti crudi pestati con frutta secca, formaggio e olio, alle verdure di stagione. La versione con mandorle e menta richiama il gusto dei condimenti estivi del Sud, dove le zucchine si condiscono spesso con menta e aceto, come nelle zucchine alla scapece.

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