Ratatouille al Bimby con verdure al Varoma e peperoni stufati

Tempo totale

1 h 10 min

Difficoltà

Facile

La ratatouille è lo stufato di verdure estive della Provenza: melanzane, zucchine, peperoni e pomodori cotti con olio d’oliva, aglio ed erbe. Nella versione più curata ogni verdura si cuoce per conto suo e solo alla fine si riunisce tutto, perché i tempi di cottura sono diversi. Il Bimby si presta bene: melanzane e zucchine cuociono al vapore nel Varoma, mentre nel boccale si prepara la base di cipolla, peperoni e pomodoro; così i cubetti restano interi e non si trasformano in una crema.

Preparazione: 20 min · Cottura: 50 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 350 g di melanzane
  • 350 g di zucchine
  • 2 peperoni, uno rosso e uno giallo (350 g puliti)
  • 400 g di pomodori maturi, oppure pelati
  • 1 cipolla (120 g)
  • 2 spicchi d’aglio
  • 50 g di olio extravergine d’oliva, di cui 20 g a crudo
  • 4 rametti di timo fresco (o 1 cucchiaino di erbe di Provenza)
  • qualche foglia di basilico
  • sale e pepe nero q.b.
  • 500 g di acqua per la cottura al vapore

Come preparare la ratatouille col Bimby

  1. Tagliate melanzane e zucchine a cubetti di 2 cm. Mettete le melanzane nel recipiente del Varoma e le zucchine nel vassoio, salando leggermente.
  2. Versate l’acqua nel boccale, posizionate il Varoma con il vassoio e cuocete 20 min. temp. Varoma vel. 1. Le verdure devono essere tenere ma ancora compatte. Mettetele da parte e svuotate il boccale.
  3. Intanto pulite i peperoni e tagliateli a quadrotti di 2 cm. Incidete a croce i pomodori, scottateli un minuto in acqua bollente, pelateli e tagliateli a cubetti, eliminando parte dei semi.
  4. Mettete nel boccale cipolla e aglio: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo con la spatola, aggiungete 30 g di olio: 3 min. 120°C vel. 1.
  5. Unite i peperoni: 5 min. 120°C antiorario vel. soft, senza misurino.
  6. Aggiungete i pomodori, il timo, un pizzico di sale e il pepe: 15 min. 100°C antiorario vel. soft, con il cestello appoggiato sul coperchio. Il pomodoro deve restringersi e diventare un sugo denso.
  7. Unite melanzane e zucchine e mescolate con la spatola: 5 min. 100°C antiorario vel. soft. Assaggiate e regolate di sale.
  8. Versate la ratatouille in una pirofila, completate con il basilico spezzettato e l’olio rimasto a crudo e lasciatela riposare almeno 15 minuti prima di servire.

Consigli

  • Più sapore di arrosto: dopo l’ultimo passaggio stendete la ratatouille in una teglia e passatela in forno ventilato a 200°C per 15 minuti, sul ripiano alto: i bordi delle verdure si caramellano leggermente.
  • Tiepida è meglio: come molti stufati di verdure, il giorno dopo è ancora più buona. Servitela tiepida o a temperatura ambiente, non bollente.
  • Non confondetela con la caponata: la caponata siciliana ha le melanzane fritte e il condimento agrodolce con aceto, capperi e olive; la ratatouille resta semplice, solo olio ed erbe. Se vi piacciono i peperoni stufati, c’è anche la peperonata.

Come conservarla

La ratatouille si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 3 giorni. Si può congelare per 2-3 mesi, anche se le zucchine scongelate diventano più morbide: in questo caso usatela come sugo per la pasta o come ripieno per torte salate.

Domande frequenti

Le melanzane vanno spurgate?

Con le melanzane moderne, poco amare, non è necessario. Conviene solo per quelle grandi e piene di semi a fine stagione: salatele e lasciatele in uno scolapasta per 30 minuti, poi sciacquatele e asciugatele.

Come si serve la ratatouille?

Come contorno di carne o pesce alla griglia, ma anche da sola con pane tostato, con un uovo in camicia sopra o con il cous cous per un piatto unico.

Posso cuocere tutto nel boccale?

Si può, aggiungendo le verdure a strati, ma il volume è al limite del boccale e i cubetti si sfaldano. Il Varoma permette di cuocere più verdura e di tenerla in pezzi.

  • TM31: per soffritto e peperoni usate la temperatura Varoma al posto dei 120°C, con gli stessi tempi, e la velocità cucchiaio in antiorario. Con il Varoma del TM31 le verdure ci stanno, ma distribuitele in uno strato uniforme.
  • TM5 e TM6: ricetta identica.
  • TM7: il Varoma più grande contiene comodamente tutte le verdure; potete anche rosolare i peperoni con la funzione ad alta temperatura in modalità manuale per un sapore più tostato.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La ratatouille è naturalmente vegana, senza glutine e senza lattosio: solo verdure, olio ed erbe aromatiche.

  • Più leggera: riducete l’olio a 30 g in tutto, lasciandone la metà a crudo, dove si sente di più.
  • Low FODMAP: eliminate cipolla e aglio e usate 30 g di olio aromatizzato all’aglio per la base; tenete porzioni moderate di peperoni gialli e melanzane.
  • Più proteica: aggiungete nell’ultimo passaggio 240 g di ceci lessati, oppure servitela con feta o uova, se la dieta lo consente.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 190 kcal
  • Carboidrati: 12 g, di cui fibre 5 g
  • Proteine: 4 g
  • Grassi: 13 g

I peperoni sono una buona fonte di vitamina C, che però cala con la cottura, e di carotenoidi; il pomodoro cotto apporta licopene e le verdure nel complesso potassio e fibre. Quasi tutte le calorie vengono dall’olio extravergine.

Da dove viene questa ricetta

La ratatouille è legata a Nizza e alla Provenza, dove si preparava d’estate con le verdure degli orti. Il nome viene dal francese «touiller», mescolare, e in origine indicava in modo generico uno stufato semplice, un piatto da tutti i giorni. Solo più tardi la parola è passata a indicare questa preparazione di verdure all’olio d’oliva.

Sulla tecnica le opinioni sono diverse: molti cuochi provenzali sostengono che le verdure vadano cotte separatamente e unite alla fine, perché ognuna conservi il proprio sapore; altri le stufano insieme in un’unica pentola. Esiste anche una presentazione moderna con le verdure tagliate a rondelle e disposte a spirale in teglia, che in Francia si chiama spesso «tian» o «confit byaldi».

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