Carciofi e patate al Bimby: contorno in umido nel boccale

Tempo totale

1 h

Difficoltà

Facile

Carciofi e patate stufati insieme sono un contorno di casa che nel Bimby viene bene, a patto di rispettare due regole: tagliare i carciofi a spicchi e non a fettine sottili, che col mescolamento si sfalderebbero, e cuocere sempre in antiorario alla velocità più bassa. Le patate rilasciano un po’ di amido e legano il fondo di cottura, i carciofi danno sapore. Si servono con carni e pesce, oppure come piatto unico vegetale con del pane.

Preparazione: 25 min · Cottura: 35 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 4 carciofi grandi (circa 600 g puliti)
  • 500 g di patate a pasta gialla
  • 1 cipolla piccola (80 g)
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 limone
  • 15 g di prezzemolo, solo le foglie
  • 40 g di olio extravergine d’oliva, più un filo per servire
  • 200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado vegetale fatto in casa (o 200 g di brodo vegetale al posto dell’acqua)
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come fare carciofi e patate col Bimby

  1. Pulite i carciofi eliminando le foglie esterne dure e le punte, pelate il gambo lasciandone 3 cm e tagliate ogni carciofo in 8 spicchi, togliendo la barbetta. Teneteli in acqua fredda con il succo di mezzo limone.
  2. Sbucciate le patate e tagliatele a cubetti di circa 2 cm. Sciacquatele e tenetele in acqua fredda.
  3. Mettete nel boccale asciutto il prezzemolo: 5 sec. vel. 7. Trasferitelo in una ciotolina.
  4. Senza lavare il boccale, mettete la cipolla a pezzi e l’aglio: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo con la spatola, aggiungete l’olio e soffriggete 3 min. 120°C vel. 1.
  5. Scolate i carciofi, uniteli al soffritto e fateli insaporire 4 min. 100°C antiorario vel. soft.
  6. Aggiungete le patate scolate, l’acqua con il dado, un pizzico di sale e una macinata di pepe. Cuocete 22 min. 100°C antiorario vel. soft, con il cestello sul coperchio al posto del misurino.
  7. Controllate con una forchetta: patate e carciofi devono essere morbidi ma interi. Se c’è ancora troppo liquido, fate restringere 4 min. temp. Varoma antiorario vel. soft senza misurino.
  8. Versate delicatamente in un piatto da portata aiutandovi con la spatola, completate con il prezzemolo, un filo d’olio a crudo e, se vi piace, la scorza grattugiata del limone.

Consigli

  • Le patate giuste: scegliete patate a pasta gialla, che restano compatte. Quelle farinose a pasta bianca si sfaldano e trasformano il fondo in una crema.
  • Versione al forno: a fine cottura trasferite tutto in una pirofila, cospargete con 30 g di pangrattato e 30 g di pecorino grattugiato e passate in forno statico a 200°C, nel ripiano medio-alto, per 15 minuti, finché la superficie è dorata.
  • Più saporito: potete aggiungere con le patate qualche oliva nera denocciolata o un pizzico di peperoncino.

Come conservarli

Carciofi e patate si conservano in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 2-3 giorni; scaldateli in padella con un cucchiaio d’acqua. Il congelamento è sconsigliato, perché le patate scongelate diventano acquose e granulose.

Domande frequenti

Posso usare i carciofi surgelati?

Sì, 500 g di spicchi surgelati. Cuocete prima le patate per 10 minuti, poi aggiungete i carciofi ancora congelati e proseguite per altri 12 minuti: cuociono più in fretta di quelli freschi.

Perché i carciofi si rompono?

Di solito perché sono tagliati troppo sottili o perché la cottura è a velocità normale invece che in antiorario. Spicchi di un ottavo e velocità soft li mantengono interi. Se volete i carciofi da soli, a spicchi con aglio e prezzemolo, ci sono i carciofi trifolati.

Si possono cuocere al vapore?

Sì: carciofi nel Varoma e patate nel cestello, come nei carciofi al Varoma. Il risultato è più leggero ma senza il fondo di cottura che lega le verdure.

  • TM31: per il soffritto usate la temperatura Varoma al posto dei 120°C, sempre per 3 minuti, e cuocete a velocità cucchiaio in antiorario. Con il boccale da 2 litri riducete le patate a 400 g.
  • TM5 e TM6: la ricetta si segue esattamente così.
  • TM7: ricetta identica; per far restringere il fondo alla fine potete usare la cottura aperta e controllare la densità senza fermare l’apparecchio.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Così com’è il piatto è vegano, senza glutine e senza lattosio, se usate un dado o un brodo vegetale senza derivati animali.

  • Celiachia: se non usate il dado fatto in casa, scegliete un dado o un brodo pronto certificato senza glutine. Nella versione al forno usate pangrattato senza glutine.
  • Più leggera: riducete l’olio del soffritto a 20 g e omettete quello a crudo; il fondo di patate mantiene il piatto morbido.
  • Low FODMAP: non è adatto, perché carciofi, cipolla e aglio sono ricchi di fruttani.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 260 kcal
  • Carboidrati: 27 g
  • Fibre: 10 g
  • Proteine: 7 g
  • Grassi: 13 g

Carciofi e patate insieme forniscono molto potassio; i carciofi aggiungono fibre, magnesio e folati, le patate un po’ di vitamina C e di vitamina B6. Con la versione al forno le calorie salgono di circa 50 kcal a porzione.

Da dove viene questa ricetta

L’Italia è tra i maggiori produttori di carciofi al mondo e ne coltiva molte varietà, alcune tutelate: il Carciofo Romanesco del Lazio IGP, il Carciofo di Paestum IGP, il Carciofo Brindisino IGP e il Carciofo Spinoso di Sardegna DOP. Si dividono in due grandi gruppi: i carciofi senza spine, come i romaneschi e i violetti, e gli spinosi, con foglie appuntite e sapore più deciso.

Per uno stufato con le patate vanno bene tutti; i violetti e gli spinosi, più compatti, tengono la forma anche a spicchi piccoli. Le patate a pasta gialla, invece, restano intere perché hanno meno amido e più acqua di quelle a pasta bianca, che in cottura tendono a sgretolarsi.

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