Risotto ai fiori di zucca col Bimby, con zucchine novelle

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Il risotto ai fiori di zucca è un piatto di inizio estate, quando nell’orto e al mercato si trovano insieme i fiori e le prime zucchine. I fiori hanno un sapore delicatissimo e, se cuociono a lungo, diventano una poltiglia scura: per questo nel Bimby cuoce prima la zucchina, che dà sapore e colore, mentre i fiori entrano a listarelle solo nell’ultimo minuto. Qualche fiore intero, tenuto da parte, decora il piatto.

Preparazione: 15 min · Cottura: 20 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 320 g di riso Carnaroli
  • 14 fiori di zucca o di zucchina
  • 200 g di zucchine novelle
  • 1 cipollotto fresco (50 g)
  • 30 g di olio extravergine d’oliva
  • 30 g di burro freddo
  • 60 g di vino bianco secco
  • 900 g di brodo vegetale caldo
  • 40 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • qualche foglia di basilico o di menta
  • 1 bustina di zafferano (facoltativa)
  • sale fino e pepe bianco q.b.

Come fare il risotto ai fiori di zucca col Bimby

  1. Pulite i fiori: eliminate il gambo, i sepali verdi esterni e il pistillo interno. Passateli velocemente sotto un filo d’acqua, se serve, e asciugateli con delicatezza. Tenetene 4 interi; tagliate gli altri a listarelle.
  2. Spuntate le zucchine e tagliatele a cubetti piccoli o a rondelle sottili.
  3. Grattugiate il Parmigiano nel boccale asciutto: 10 sec. vel. 10 e mettetelo da parte.
  4. Inserite il cipollotto a pezzi: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo, aggiungete l’olio e fate appassire 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  5. Unite le zucchine e un pizzico di sale: 3 min. 120°C antiorario vel. soft, senza misurino.
  6. Aggiungete il riso e tostatelo 2 min. 120°C antiorario vel. 1. Versate il vino: 1 min. 100°C antiorario vel. 1, senza misurino.
  7. Unite il brodo caldo, con lo zafferano sciolto dentro se lo usate, e cuocete 13 min. 100°C antiorario vel. soft, con il cestello sul coperchio.
  8. Aggiungete i fiori a listarelle: 1 min. 100°C antiorario vel. soft.
  9. Unite il burro freddo e il Parmigiano e mantecate 1 min. antiorario vel. soft, senza temperatura. Lasciate riposare 2 minuti, poi servite con le foglie di basilico spezzettate e un fiore intero su ogni piatto.

Consigli

  • Fiori freschissimi: comprateli il giorno stesso, ancora aperti e turgidi, e teneteli in frigorifero su un foglio di carta da cucina. Appassiscono in poche ore.
  • Un tocco di sapidità: chi ama l’abbinamento classico dei fiori fritti con alici e mozzarella può sciogliere 2 filetti di alice sott’olio nel soffritto e ridurre il sale.
  • Se avanzano fiori: sono perfetti da friggere, ripieni o semplici, con la pastella per fiori di zucca.
  • Non è un risotto alla zucca: qui si usano i fiori e la zucchina estiva. Se cercate il risotto arancione d’autunno, quello giusto è il risotto alla zucca.

Come conservarlo

Il risotto si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 1 giorno; raffreddatelo velocemente dopo la cottura. I fiori, scaldati di nuovo, perdono colore e profumo: meglio usare gli avanzi per una frittata di riso o per degli arancini. Non conviene congelarlo.

Domande frequenti

Fiori di zucca o di zucchina: che differenza c’è?

In cucina si usano allo stesso modo e hanno un gusto molto simile. Quelli venduti nei mercati sono quasi sempre fiori di zucchina, più piccoli e allungati.

Si possono usare solo i fiori, senza zucchine?

Sì, aumentando i fiori a 20. Il risotto sarà più delicato e meno saporito: compensate con un brodo vegetale ben fatto e un pizzico di zafferano.

Lo zafferano copre il sapore dei fiori?

Una sola bustina no: rinforza il colore giallo e accompagna il gusto. Evitate dosi più alte.

Per un altro risotto estivo con le zucchine, provate anche il risotto cremoso con zucchine.

  • TM31: al posto dei 120°C impostate la temperatura Varoma per il soffritto, le zucchine e la tostatura, con gli stessi tempi. Usate la velocità cucchiaio in antiorario. Le dosi sono adatte al boccale da 2 litri.
  • TM5 e TM6: la ricetta non cambia.
  • TM7: con la Cottura aperta potete aggiungere i fiori e controllare il riso senza fermare il programma.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Questo risotto è vegetariano e naturalmente senza glutine, purché lo sia il brodo usato.

  • Vegano: mantecate con 20 g di olio extravergine a crudo al posto del burro e sostituite il Parmigiano con 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie.
  • Senza lattosio: usate burro senza lattosio; il Parmigiano Reggiano, molto stagionato, è naturalmente privo di lattosio.
  • Celiachia: verificate che dado o brodo pronto siano certificati senza glutine.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 470 kcal
  • Carboidrati: 66 g
  • Proteine: 13 g
  • Grassi: 16 g

Fiori e zucchine sono molto leggeri e ricchi d’acqua; apportano potassio, un po’ di vitamina C e, nei fiori, carotenoidi che danno il colore giallo. Il Parmigiano aggiunge calcio. La maggior parte delle calorie viene dal riso, i grassi da olio, burro e formaggio.

Da dove viene questa ricetta

Le piante di zucca e di zucchina portano fiori maschili e femminili. I fiori maschili hanno un gambo lungo e sottile e non producono frutti: sono quelli che si raccolgono di solito per la cucina, lasciando sulla pianta un numero sufficiente di fiori per l’impollinazione. I fiori femminili sono attaccati alla piccola zucchina che si sta formando e si trovano venduti insieme ad essa.

I fiori si aprono al mattino presto e si chiudono nelle ore più calde, per questo si raccolgono all’alba. In molte regioni italiane, dal Lazio alla Campania, sono famosi fritti in pastella, spesso ripieni di mozzarella e alici, ma compaiono anche in frittate, paste e risotti estivi.

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