Insalata di riso con gamberetti al Bimby, cotta al Varoma

Tempo totale

40 min + raffreddamento

Difficoltà

Facile

Il riso con gamberetti, in questa versione, è un piatto freddo da estate: niente soffritto né mantecatura, ma chicchi sgranati conditi a crudo con limone, olio e verdure. Il Bimby lavora su due piani in contemporanea: il riso cuoce nel cestello immerso nell’acqua bollente, mentre zucchine e gamberetti cuociono al vapore nel Varoma. Il riso parboiled è la scelta giusta perché resta separato anche dopo ore in frigorifero.

Preparazione: 15 min · Cottura: 25 min · Raffreddamento: almeno 30 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 320 g di riso parboiled
  • 350 g di gamberetti sgusciati, freschi o surgelati e scongelati
  • 2 zucchine medie (300 g)
  • 200 g di pomodorini
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaio di sale grosso
  • 50 g di olio extravergine d’oliva
  • 1 limone non trattato (scorza e succo)
  • qualche foglia di basilico o un ciuffo di erba cipollina
  • sale fino e pepe q.b.

Come preparare il riso con gamberetti col Bimby

  1. Tagliate le zucchine a dadini di circa 1,5 cm e mettetele nel contenitore del Varoma. Tenete i gamberetti in frigorifero fino al momento di usarli.
  2. Versate nel boccale l’acqua e il sale grosso: 10 min. temp. Varoma vel. 1, finché bolle.
  3. Inserite il cestello con il riso, chiudete il coperchio senza misurino, posizionate il Varoma con le zucchine e cuocete 17 min. temp. Varoma vel. 4. Controllate sulla confezione il tempo del vostro riso: il parboiled richiede in genere 15-18 minuti.
  4. A 6 minuti dalla fine sistemate i gamberetti sul vassoio del Varoma, in un solo strato, e richiudete con il suo coperchio. Devono diventare rosati e sodi.
  5. Estraete il cestello con la spatola e sciacquate subito il riso sotto l’acqua fredda per fermare la cottura; lasciatelo sgocciolare bene. Fate intiepidire anche zucchine e gamberetti, allargandoli su un piatto.
  6. Preparate il condimento: in una ciotola emulsionate con una forchetta l’olio, il succo del limone, la scorza grattugiata, un pizzico di sale e il pepe.
  7. In una ciotola grande unite riso, zucchine, gamberetti e pomodorini tagliati a spicchi. Condite, mescolate e aggiungete il basilico spezzettato. Coprite e lasciate in frigorifero almeno 30 minuti prima di servire.

Consigli

  • Raffreddare in fretta: non lasciate il riso cotto a temperatura ambiente per ore. Sciacquarlo e metterlo in frigorifero appena condito è anche una questione di sicurezza, oltre che di consistenza.
  • Il limone va dosato: il succo tende a «cuocere» e a scurire le verdure verdi. Se preparate l’insalata molto in anticipo, aggiungete metà del succo all’inizio e il resto prima di servire.
  • Varianti: potete sostituire le zucchine con piselli o fagiolini, che nel Varoma richiedono lo stesso tempo, oppure aggiungere un avocado a cubetti al momento di servire. Per un’insalata più ricca di ingredienti c’è la classica insalata di riso.

Come conservarlo

Conservate il riso con gamberetti in frigorifero, in un contenitore chiuso, e consumatelo entro 24 ore: riso cotto e pesce sono alimenti delicati. Non lasciatelo fuori dal frigorifero più di un’ora, soprattutto d’estate o se lo portate in spiaggia; usate una borsa termica. Non si congela.

Domande frequenti

Che riso usare per l’insalata?

Il parboiled è il più sicuro perché i chicchi non si incollano. Vanno bene anche il Ribe o il Basmati; evitate Arborio e Carnaroli, pensati per rilasciare amido e adatti al risotto.

Posso usare gamberetti già cotti?

Sì: in quel caso saltate il passaggio al Varoma e aggiungeteli direttamente all’insalata. Controllate solo che siano ben scongelati e asciutti.

Si può servire tiepido?

Sì, è buono anche appena fatto. Se invece cercate un piatto caldo con i gamberetti, preparate il risotto con gamberetti, oppure, per un’occasione, il risotto ai gamberi con il fumetto.

  • TM31: la ricetta funziona allo stesso modo; con il boccale da 2 litri tenete l’acqua a 1200 g e non superate i 320 g di riso nel cestello. Il Varoma è più piccolo: disponete i gamberetti su due strati sul vassoio, ben distanziati.
  • TM5 e TM6: si segue la ricetta così com’è.
  • TM7: il Varoma rettangolare, più ampio, permette di stendere i gamberetti in un unico strato e di aggiungere altre verdure, come 150 g di fagiolini.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Questa insalata di riso è senza lattosio, senza uova e naturalmente senza glutine. Non è adatta a chi è allergico ai crostacei.

  • Celiachia: se usate gamberetti surgelati lavorati, verificate in etichetta l’assenza di glutine.
  • Più leggera: riducete l’olio a 30 g e aumentate le zucchine a 400 g; i gamberetti sono già magri.
  • Low FODMAP: la ricetta non contiene aglio né cipolla; zucchine e pomodorini sono tollerati in porzioni moderate, intorno a 65 g di zucchine a persona.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 475 kcal
  • Carboidrati: 65 g
  • Proteine: 18 g
  • Grassi: 14 g

I gamberetti forniscono proteine magre, selenio, iodio e vitamina B12; pomodorini e limone a crudo apportano vitamina C, zucchine e pomodori potassio. I grassi vengono quasi solo dall’olio extravergine.

Da dove viene questa ricetta

Il riso parboiled deve il nome all’inglese «partially boiled», parzialmente bollito. Il risone, cioè il chicco ancora vestito, viene messo a bagno, trattato con il vapore e poi essiccato prima della sbramatura. Con questo trattamento parte delle vitamine e dei minerali presenti negli strati esterni migra all’interno del chicco, e l’amido si stabilizza: per questo il parboiled cuoce senza incollarsi.

Il riso cotto lasciato a lungo a temperatura ambiente può favorire la crescita di un batterio, il Bacillus cereus, le cui spore resistono alla cottura. Ecco perché, per le insalate di riso, la regola è raffreddare in fretta e tenere in frigorifero.

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