Tortino di zucchine al Bimby, gratinato in forno con menta

Tempo totale

1 h

Difficoltà

Facile

Un tortino basso e compatto, dorato sopra e sui bordi, che si taglia a quadrotti: va bene come secondo leggero, come antipasto o da portare fuori casa. Le zucchine si grattugiano crude nel Bimby e si legano con uova, parmigiano e pangrattato. Il passaggio da non saltare è salarle e strizzarle bene: le zucchine sono fatte quasi solo d’acqua, e se la lasciate nell’impasto il tortino resta molle.

Preparazione: 25 min (compresa la scolatura) · Cottura: 35 min · Dosi: 4 persone come secondo, 8 come antipasto

Ingredienti

  • 600 g di zucchine sode, di media grandezza
  • 3 uova medie
  • 60 g di Parmigiano Reggiano
  • 50 g di pangrattato, più 10 g per la teglia
  • 8 foglie di menta fresca
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 piccolo spicchio d’aglio (facoltativo)
  • 20 g di olio extravergine d’oliva
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come preparare il tortino di zucchine col Bimby

  1. Mettete nel boccale il parmigiano a pezzi, la menta, il prezzemolo e l’aglio: 10 sec. vel. 10. Trasferite in una ciotola.
  2. Lavate e spuntate le zucchine e tagliatele a pezzi di 3-4 cm. Mettetene metà nel boccale: 4 sec. vel. 4, per ottenere una grattugiata grossolana, non una purea. Trasferite in un colino e ripetete con le altre.
  3. Mescolate le zucchine con 1 cucchiaino raso di sale e lasciatele scolare 15 minuti. Poi strizzatele a manciate, o in un canovaccio pulito, eliminando quanta più acqua possibile. Da 600 g ne resteranno circa 400 g.
  4. Accendete il forno statico a 200°C. Ungete una teglia quadrata da 20 cm (o una tortiera da 22 cm) con metà dell’olio e cospargetela con 10 g di pangrattato.
  5. Rimettete nel boccale le zucchine strizzate con le uova, il trito di parmigiano ed erbe, 50 g di pangrattato e una macinata di pepe: 20 sec. antiorario vel. 3. Assaggiate un pizzico di composto per il sale: spesso quello delle zucchine basta.
  6. Versate nella teglia, livellate a uno spessore di circa 2 cm e irrorate con l’olio rimasto. Cuocete sul ripiano centrale per 30-35 minuti, finché la superficie è dorata e il centro è sodo al tatto.
  7. Lasciate riposare 10 minuti prima di tagliarlo: tiepido si porziona meglio e ha più sapore.

Consigli

  • Zucchine giuste: scegliete zucchine piccole o medie, sode e con pochi semi. Quelle grandi sono più acquose e meno saporite.
  • Cuore filante: distribuite a metà altezza 100 g di scamorza o provola a dadini, ben asciugata: il tortino diventa più ricco, adatto come piatto unico.
  • In monoporzione: lo stesso composto si cuoce in pirottini da muffin unti e impanati, a 190°C per circa 20 minuti. Se cercate una versione al vapore, più delicata, ci sono i flan di zucchine nel Varoma.

Come conservarlo

Si conserva in frigorifero, coperto, per 2 giorni. Si mangia anche freddo o si scalda pochi minuti in forno a 180°C, che gli restituisce la crosticina meglio del microonde. Non si presta al congelamento: le zucchine rilasciano acqua e il tortino diventa molle.

Domande frequenti

Perché il tortino è rimasto acquoso?

Quasi sempre perché le zucchine non sono state strizzate abbastanza. Anche una cottura troppo breve o uno strato più alto di 2 cm lasciano il centro umido.

Si può fare senza uova?

Le uova servono a tenerlo compatto. Senza, potete legare le zucchine con 150 g di ricotta e 30 g di pangrattato in più: ne viene un composto più vicino allo sformato di zucchine.

Che differenza c’è con la frittata?

Nella frittata le uova sono la base e le zucchine il condimento; nel tortino è il contrario, e il pangrattato gli dà una consistenza più compatta. Se preferite la versione in padella, provate la frittata di zucchine.

Il Bimby trita e impasta, la cottura è in forno: il risultato non cambia tra i modelli.

  • TM31: usate la velocità cucchiaio in antiorario per mescolare il composto; grattugiate le zucchine in due volte, come indicato.
  • TM5 e TM6: segue esattamente la ricetta.
  • TM7: ricetta identica.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il tortino è vegetariano e povero di grassi; contiene uova, glutine (pangrattato) e lattosio solo in tracce, perché il Parmigiano Reggiano stagionato ne è naturalmente privo. Il Parmigiano si fa con caglio animale: chi segue una dieta vegetariana rigorosa può usare un formaggio stagionato con caglio microbico.

  • Senza glutine: sostituite il pangrattato con pangrattato senza glutine certificato, nella stessa quantità.
  • Low FODMAP: togliete l’aglio, oppure usate 1 cucchiaio di olio aromatizzato all’aglio; le zucchine in porzioni moderate sono tollerate.
  • Più proteico: aggiungete un quarto uovo e 30 g di parmigiano in più.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 235 kcal
  • Carboidrati: 13 g
  • Proteine: 13 g
  • Grassi: 14 g

Le zucchine portano potassio e un po’ di vitamina C, in parte ridotta dalla cottura; il parmigiano apporta calcio, le uova vitamina B12 e vitamina D. Il sale viene soprattutto dal parmigiano e da quello usato per far spurgare le zucchine.

Da dove viene questa ricetta

Una zucchina è composta per oltre il 90% di acqua, trattenuta nelle cellule. Il sale la richiama fuori per osmosi: dopo un quarto d’ora la verdura grattugiata è già bagnata, e strizzandola si elimina un terzo del peso. È lo stesso principio per cui si salano melanzane e cetrioli prima di cucinarli.

Togliere quell’acqua cambia tutto in cottura: le uova coagulano attorno a fibre asciutte invece di stemperarsi in un liquido, il pangrattato non si inzuppa e la superficie può dorare. La crosticina nasce dalla reazione di Maillard tra proteine e zuccheri, che avviene solo quando l’acqua in superficie è evaporata.

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