Vellutata di ceci col Bimby, al rosmarino con ceci croccanti

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

La vellutata di ceci è una crema densa e sostanziosa, un piatto unico vegetale che con i ceci già cotti si prepara in poco più di mezz’ora. Il sapore viene dal rosmarino e dall’aglio scaldati nell’olio all’inizio; la consistenza da un frullato lungo, che elimina quasi del tutto le bucce. Una parte dei ceci non va nel boccale: si tosta in padella e diventa la guarnizione croccante. Con meno brodo diventa una crema di ceci da spalmare sui crostini.

Preparazione: 10 min · Cottura: 22 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 480 g di ceci già cotti e scolati (2 barattoli da 400 g, oppure 200 g di ceci secchi cotti)
  • 1 cipolla bianca (60 g)
  • 1 carota (60 g)
  • 1 spicchio d’aglio
  • 2 rametti di rosmarino
  • 30 g di olio extravergine d’oliva, più 10 g per i ceci croccanti
  • 600 g di brodo vegetale caldo
  • sale fino, pepe nero e peperoncino q.b.

Come fare la vellutata di ceci col Bimby

  1. Sciacquate i ceci in scatola sotto l’acqua corrente e scolateli bene. Tenetene da parte 80 g per la guarnizione e asciugateli con un canovaccio.
  2. Mettete nel boccale cipolla, carota e aglio a pezzi: 5 sec. vel. 5. Riunite sul fondo con la spatola.
  3. Aggiungete 30 g di olio e gli aghi di un rametto di rosmarino: 3 min. 120°C vel. 1.
  4. Unite i ceci rimasti, il brodo caldo e un pizzico di sale: 15 min. 100°C antiorario vel. 1, con il misurino inserito.
  5. Intanto scaldate 10 g di olio in una padella con l’altro rametto di rosmarino, aggiungete i ceci tenuti da parte e fateli rosolare a fuoco medio per 8-10 minuti, scuotendo spesso, finché sono dorati e croccanti fuori. Salateli alla fine.
  6. Frullate la vellutata 1 min. 30 sec. vel. 5-10, aumentando la velocità gradualmente. Se è troppo densa aggiungete 50-100 g di acqua calda e frullate ancora qualche secondo.
  7. Regolate di sale e pepe e servite con i ceci croccanti, un filo d’olio a crudo e, se piace, un pizzico di peperoncino.

Consigli

  • Con i ceci secchi: il sapore è migliore. Metteteli in ammollo 12 ore e cuoceteli seguendo la guida ai ceci secchi; potete usare la loro acqua di cottura al posto di parte del brodo, ma salate con attenzione.
  • Più liscia: per una crema perfettamente vellutata passatela al setaccio dopo averla frullata; si eliminano gli ultimi frammenti di buccia.
  • Una variante di mare: la crema di ceci si abbina bene con gamberi o calamari scottati in padella, serviti sopra al posto dei ceci croccanti.
  • Con la zucca: in autunno sostituite 200 g di ceci con 300 g di zucca e avrete un piatto vicino alla vellutata di zucca e ceci.

Come conservarla

Si conserva in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 3 giorni; raffreddandosi si addensa molto, quindi allungatela con brodo caldo quando la riscaldate. Si congela bene per 3 mesi. I ceci croccanti vanno preparati al momento, perché si ammorbidiscono.

Domande frequenti

Bisogna togliere la buccia ai ceci?

Non è necessario: con il Bimby e un frullato lungo la buccia si sminuzza quasi del tutto. Chi vuole una crema finissima può passarla al setaccio.

Che differenza c’è con l’hummus?

L’hummus di ceci è una salsa fredda e densa con tahina e limone; la vellutata è una minestra calda allungata con il brodo.

Come si ottiene una crema di ceci da spalmare?

Riducete il brodo a 200 g e frullate a lungo: otterrete una crema compatta da servire tiepida sui crostini con un filo d’olio e rosmarino.

  • TM31: per il soffritto usate la temp. Varoma al posto dei 120°C, per 3 minuti a vel. 1, e cuocete i ceci in antiorario a vel. 1. Le quantità rientrano nel boccale da 2 litri.
  • TM5 e TM6: ricetta identica.
  • TM7: ricetta identica; potete scaldare olio e rosmarino con la Cottura aperta e aggiungere i ceci senza fermare l’apparecchio.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

La vellutata di ceci è vegana, senza lattosio e naturalmente senza glutine, se usate un brodo o un dado senza glutine.

  • Senza glutine: per i celiaci controllate che i ceci in barattolo e il dado riportino la dicitura senza glutine; servite con crostini di pane senza glutine certificato.
  • Più leggera: riducete l’olio a 15 g e tostate i ceci di guarnizione in forno a 200°C per 20 minuti con 1 cucchiaino d’olio: circa 200 kcal a porzione.
  • Low FODMAP: usate ceci in scatola ben sciacquati, in porzioni moderate, eliminate cipolla e aglio e sostituite con 1 cucchiaio di olio aromatizzato all’aglio.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta, con i ceci croccanti):

  • Energia: circa 245 kcal
  • Carboidrati: 21 g, di cui fibre 7 g
  • Proteine: 8 g
  • Grassi: 13 g

I ceci forniscono proteine vegetali, fibre, folati, ferro e magnesio. L’assorbimento del ferro vegetale migliora se nel pasto ci sono alimenti ricchi di vitamina C, come una verdura cruda o un agrume. I ceci in scatola possono essere salati: sciacquarli riduce il sodio.

Da dove viene questa ricetta

Il cece è uno dei legumi più antichi coltivati nel Mediterraneo e in Medio Oriente, e nella cucina italiana ha un ruolo importante soprattutto nelle regioni del Centro e del Sud. Il nome latino, cicer, è all’origine del cognomen di Marco Tullio Cicerone, secondo la tradizione riportata da Plutarco legato a un antenato con una piccola escrescenza sul naso simile a un cece.

Le creme e le minestre di ceci con rosmarino sono diffuse in molte cucine regionali, dalla Toscana alla Liguria, dove la farina di ceci è anche la base della farinata. Proprio il rosmarino è l’aroma più tradizionale per i ceci, insieme all’aglio e all’olio buono a crudo.

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