Riso con gli asparagi al Bimby: piatto unico al vapore

Tempo totale

35 min

Difficoltà

Facile

Questo riso con gli asparagi non è un risotto: è un piatto unico leggero che il Bimby cuoce tutto in una volta. Il basmati bolle nel cestello, gli asparagi cuociono al vapore nel Varoma sopra di lui, e alla fine si condisce tutto a crudo con olio extravergine, limone e scaglie di Parmigiano. I chicchi restano sgranati e gli asparagi verdi e sodi, senza burro e senza mantecatura.

Preparazione: 10 min · Cottura: 25 min · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 280 g di riso basmati (oppure integrale, vedi consigli)
  • 500 g di asparagi verdi
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaio di sale grosso
  • 60 g di Parmigiano Reggiano in un unico pezzo
  • 40 g di olio extravergine d’oliva
  • 1 limone non trattato (scorza e succo di metà)
  • qualche foglia di menta o di basilico (facoltativa)
  • sale fino e pepe nero q.b.

Come cuocere riso e asparagi insieme col Bimby

  1. Spezzate la base legnosa degli asparagi piegandoli con le mani e tagliateli a tronchetti di circa 5 cm, tenendo le punte intere. Sistemateli nel contenitore del Varoma, lasciando liberi alcuni fori perché il vapore circoli.
  2. Sciacquate il basmati in un colino sotto l’acqua fredda finché l’acqua esce quasi limpida: così perde l’amido superficiale e non si incolla.
  3. Versate nel boccale l’acqua e il sale grosso: 10 min. temp. Varoma vel. 1.
  4. Inserite il cestello con il riso, chiudete il coperchio senza misurino e posizionate il Varoma con gli asparagi. Cuocete 14 min. temp. Varoma vel. 4. Gli asparagi sono pronti quando la punta di un coltello entra nel gambo con una leggera resistenza; se sono molto grossi aggiungete 2 minuti.
  5. Mentre cuociono, preparate il condimento: mescolate in una ciotolina l’olio, il succo di mezzo limone, la scorza grattugiata, un pizzico di sale e il pepe. Ricavate le scaglie di Parmigiano con un pelapatate.
  6. Estraete il cestello con la spatola e lasciate sgocciolare bene il riso. Trasferitelo in una ciotola, unite gli asparagi e metà del condimento e mescolate con delicatezza.
  7. Distribuite nei piatti, completate con il condimento rimasto, le scaglie di Parmigiano e qualche foglia di menta o basilico spezzettata.

Consigli

  • Con il riso integrale: usate 1500 g di acqua e cuocete il riso da solo nel cestello per 25 min. temp. Varoma vel. 4, poi posizionate il Varoma con gli asparagi e proseguite per altri 14 min. temp. Varoma vel. 4. Controllate i tempi indicati sulla confezione.
  • Più proteine: per un piatto unico più completo mettete 4 uova sul vassoio del Varoma insieme agli asparagi: in 14 minuti diventano sode. Trovate tempi e dettagli nella guida alla cottura del riso al vapore e delle verdure nel Varoma.
  • L’acqua di cottura: non buttatela tutta. Un paio di cucchiai sul riso appena condito lo rendono più morbido, e il resto è una buona base per una minestra.

Come conservarlo

Si può mangiare caldo, tiepido o freddo, anche come pranzo da portare al lavoro. Fatelo raffreddare in fretta e conservatelo in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 1-2 giorni; aggiungete le scaglie di Parmigiano solo al momento di servire. Non si congela.

Domande frequenti

Che differenza c’è con il risotto agli asparagi?

Qui il riso viene bollito e condito a crudo, quindi resta sgranato e il piatto è più leggero. Se volete la versione cremosa, mantecata con burro e Parmigiano, c’è il risotto agli asparagi.

Posso usare un altro riso?

Sì, purché adatto alla bollitura: parboiled, Venere o Ribe vanno bene, con i tempi indicati sulla confezione. Evitate Arborio e Carnaroli, che nel cestello diventano collosi.

E se gli asparagi sono sottili?

Gli asparagi sottili o selvatici cuociono in 6-8 minuti: posizionate il Varoma a metà cottura del riso.

Per altre idee con questo ortaggio, guardate come cuocere gli asparagi col Bimby.

  • TM31: la ricetta funziona allo stesso modo con il basmati; per il riso integrale riducete l’acqua a 1300 g per il boccale da 2 litri. Il Varoma è più piccolo: sistemate gli asparagi anche sul vassoio superiore.
  • TM5 e TM6: si segue la ricetta così com’è.
  • TM7: il Varoma rettangolare, più ampio, accoglie gli asparagi interi senza doverli tagliare e lascia spazio per le uova.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Il piatto è vegetariano, naturalmente senza glutine e senza uova; il Parmigiano Reggiano stagionato è naturalmente privo di lattosio.

  • Vegana: sostituite il Parmigiano con 40 g di mandorle a lamelle tostate o con 1 cucchiaio di lievito alimentare in scaglie.
  • Più leggera: riducete l’olio a 25 g e il Parmigiano a 30 g.
  • Low FODMAP: non è adatto, perché gli asparagi sono ricchi di fruttosio e fruttani.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta, con il basmati):

  • Energia: circa 420 kcal
  • Carboidrati: 56 g
  • Proteine: 13 g
  • Grassi: 15 g

Gli asparagi apportano folati, vitamina K e potassio; la cottura al vapore ne conserva una parte maggiore rispetto alla bollitura. Il Parmigiano fornisce calcio. Con il riso integrale aumentano le fibre e il magnesio.

Da dove viene questa ricetta

Il basmati si coltiva da secoli ai piedi dell’Himalaya, tra India e Pakistan, e il nome deriva da una parola hindi che significa «fragrante». Il suo profumo caratteristico è dovuto soprattutto a una molecola, la 2-acetil-1-pirrolina, presente anche nel riso jasmine e nelle foglie di pandan.

A differenza delle varietà italiane da risotto, il basmati ha chicchi lunghi e sottili con molto amilosio, la frazione dell’amido che in cottura rimane compatta: per questo resta sgranato e si allunga invece di gonfiarsi, ed è perfetto per la cottura nel cestello.

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