Melanzane a funghetto al Bimby: il contorno napoletano

Tempo totale

35 min + riposo

Difficoltà

Facile

Le melanzane a funghetto sono un contorno della cucina napoletana: cubetti di melanzana cotti con aglio, olio e qualche pomodorino, finché diventano morbidi e saporiti come i funghi trifolati, da cui prendono il nome. In molte zone le chiamano semplicemente melanzane trifolate. La versione classica prevede di friggere i cubetti in padella; col Bimby li cuocete direttamente nel boccale, con meno olio, e il punto chiave è uno solo: farli spurgare e asciugarli bene, così rilasciano meno acqua e restano interi.

Preparazione: 15 min · Cottura: 20 min · Riposo: 30 min per lo spurgo · Dosi: 4 persone

Ingredienti

  • 600 g di melanzane, meglio se lunghe e sode
  • 200 g di pomodorini ciliegino
  • 2 spicchi d’aglio
  • 50 g di olio extravergine d’oliva
  • 8-10 foglie di basilico (oppure un ciuffo di prezzemolo)
  • un pizzico di origano secco (facoltativo)
  • sale fino e sale grosso q.b.
  • pepe nero o peperoncino q.b.

Come preparare le melanzane a funghetto col Bimby

  1. Lavate le melanzane, eliminate il picciolo e tagliatele a cubetti di circa 2 cm, lasciando la buccia. Mettetele in un colapasta a strati, cospargendo ogni strato con poco sale grosso, e lasciatele spurgare 30 minuti.
  2. Sciacquate velocemente i cubetti e asciugateli con cura in un canovaccio pulito, strizzandoli appena. Più sono asciutti, meno brodo si formerà nel boccale.
  3. Mettete nel boccale l’olio e gli spicchi d’aglio schiacciati e interi (così potrete toglierli a fine cottura): 3 min. 120°C vel. 1, senza misurino.
  4. Aggiungete le melanzane e cuocete 10 min. 120°C antiorario vel. soft, con il cestello appoggiato sul coperchio al posto del misurino, così il vapore esce e i cubetti si insaporiscono invece di lessarsi.
  5. Unite i pomodorini tagliati in quattro, un pizzico di sale e l’origano: 8 min. temp. Varoma antiorario vel. soft, sempre con il cestello sul coperchio. Le melanzane devono essere morbide ma ancora a pezzi; se c’è ancora liquido sul fondo, proseguite 2-3 minuti.
  6. Togliete l’aglio, aggiungete il basilico spezzettato a mano e il pepe o il peperoncino. Trasferite subito in una ciotola con la spatola, senza mescolare troppo, e lasciate intiepidire qualche minuto prima di servire.

Consigli

  • Non riempite troppo il boccale: 600 g di cubetti sono il massimo per una cottura uniforme. Per 6-8 persone fate due cotture separate.
  • Versione fritta: per il gusto della tradizione friggete i cubetti in olio di semi di arachide a 170°C finché sono dorati, scolateli e poi saltateli solo con il sugo di aglio e pomodorini preparato nel boccale (8 minuti a temp. Varoma, vel. 1).
  • Melanzane bianche: senza pomodorini ottenete le melanzane trifolate in bianco, con aglio e prezzemolo, come si fa con le zucchine trifolate.
  • Come condimento: avanzate? Sono un ottimo sugo per la pasta: scaldatele con un mestolo d’acqua di cottura, come nella pasta con melanzane.

Come conservarle

Le melanzane a funghetto si conservano in frigorifero, in un contenitore chiuso, per 2-3 giorni. Il giorno dopo sono anche più saporite: toglietele dal frigo mezz’ora prima di servirle o scaldatele brevemente in padella. Si possono congelare, ma scongelate tendono a diventare acquose: meglio usarle come base per un sugo.

Domande frequenti

Che differenza c’è tra melanzane a funghetto e melanzane trifolate?

Sono di fatto lo stesso piatto: «trifolato» è il modo di cucinare i funghi con aglio, olio e prezzemolo, e «a funghetto» indica proprio le verdure cotte in quel modo. A Napoli si aggiungono quasi sempre pomodorini e basilico.

Bisogna per forza far spurgare le melanzane?

Le varietà moderne sono poco amare, ma lo spurgo col sale serve soprattutto a far perdere acqua: nel boccale la differenza si sente, perché i cubetti restano più compatti e assorbono meno olio.

Si sbucciano le melanzane?

No, la buccia aiuta i cubetti a non sfaldarsi durante la cottura. Toglietela solo se è molto spessa o se le melanzane sono grandi e mature.

Se avete altre melanzane da usare, provate le polpette di melanzane.

  • TM31: per l’aglio e per i primi 10 minuti di cottura delle melanzane usate la temperatura Varoma al posto dei 120°C, a velocità cucchiaio in antiorario. Con il boccale da 2 litri non superate 550 g di cubetti.
  • TM5 e TM6: la ricetta segue esattamente queste impostazioni.
  • TM7: potete usare la cottura aperta per gli ultimi minuti con i pomodorini, così l’umidità evapora meglio e controllate la consistenza senza fermare l’apparecchio.
Pino Giuliani

Chi sono

Sono Pino Giuliani e su ricettedipino.it raccolgo le ricette che preparo con il Bimby, dai piatti della tradizione italiana alle preparazioni di tutti i giorni. Per ogni ricetta trovi le indicazioni per i diversi modelli, le varianti per chi ha esigenze alimentari particolari, i valori nutrizionali indicativi e un po’ di storia del piatto. Scopri di più su di me.

Adatta questa ricetta alle tue esigenze

Le melanzane a funghetto sono naturalmente vegane, senza glutine e senza lattosio: verdure, olio, aglio ed erbe aromatiche.

  • Più leggere: riducete l’olio a 30 g; le melanzane assorbiranno meno grassi, ma conviene aggiungere 2-3 cucchiai d’acqua con i pomodorini perché non si attacchino.
  • Low FODMAP: sostituite l’aglio con 50 g di olio aromatizzato all’aglio (gli spicchi non vanno aggiunti) e restate su porzioni moderate di melanzane e pomodorini.
  • Con formaggio: per una versione vegetariana più ricca, a fine cottura spolverate con ricotta salata grattugiata.
Valori nutrizionali indicativi

Valori indicativi per porzione (1/4 della ricetta):

  • Energia: circa 140 kcal
  • Carboidrati: 7 g, di cui fibre 4 g
  • Proteine: 2 g
  • Grassi: 12 g

Le melanzane sono povere di calorie e ricche d’acqua; apportano potassio e fibre, mentre la buccia viola contiene antociani. I pomodorini aggiungono vitamina C (in parte ridotta dalla cottura) e licopene. Quasi tutte le calorie del piatto vengono dall’olio extravergine, che le melanzane assorbono facilmente.

Da dove viene questa ricetta

La melanzana arrivò in Europa attraverso gli Arabi, che la diffusero in Sicilia e in Spagna nel Medioevo. A lungo fu guardata con sospetto e il nome stesso veniva spiegato, per gioco etimologico, come «mela insana». Nel Sud Italia diventò invece un ortaggio centrale dell’estate, e la cucina napoletana la cucina in moltissimi modi: fritta, a funghetto, a scarpone, in parmigiana.

L’espressione «a funghetto» descrive una tecnica più che un ingrediente: le verdure tagliate a pezzetti si cuociono come i funghi trifolati, con aglio, olio ed erbe. Allo stesso modo si preparano anche le zucchine e i carciofi. Nel Napoletano le melanzane a funghetto si servono spesso anche come condimento per la pasta.

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